卧推140两个，能否达到人均水平？
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力量举新人，深蹲172.5，5✘5，卧推102.5，5✘5，减载周，
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最爽的一集～卧推100kg放纵组
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今日胸部训练，140越来越轻松
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新人力量举，人生第一次卧推140公斤成功！
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普通健身房深蹲160公斤是什么水平？
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新人力量举，190公斤，5次3组
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150感觉不到重量了现在体，继续努力
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新人力量举，卧推推人训练
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曾经压死我的重量，如今已是热身，140*3，100*20
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赛推145，rpe7，还有余力
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新人报道，深蹲175公斤☞5✘5，卧推105公斤☞5✘5，欢迎交流分享
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恢复训练正式组结束后，用100测测极限次数哈哈
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新人力量举，日常卧推训练，110公斤，大桥卧推6次，12组
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你用的哪种方式？
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新年快乐，祝大家龙年发发发
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卧推100公斤在健身房是什么水平？
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初次使用SBD英国制造力量举腰带，深蹲很稳，用过最好用的腰带
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8周挑战卧推160，最后一周，130kg，4组3次，最后一组，你们觉得我能成功吗
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新人力量举，推肩训练，单边40公斤做组
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8周卧推挑战160失败，止步155，哈哈，计划可能要调整了，一个计划从100用到150，没进步了
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滚烫的硬拉日，向贾玲学习
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高中生卧推50公斤也是拿捏了
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新人力量举，170公斤底部间歇蹲，6组2次
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8周挑战卧推160公斤，第二周，100kg，10组8次
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将自律进行到底！
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体重降了将近20斤日常还能拉200哈哈
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新人力量举，无腰带，硬拉训练165
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力量举备赛倒计时11天，卧推110公斤，5次，10组完成
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新人力量举，传统硬拉180公斤，5次，3组，
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极限日，被硬拉打败了
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简单高效的胸部训练！！节奏 控制才是肌肥大训练的重点！
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挑战一个月瘦20斤！
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新人力量举，减重状态，180公斤，2个。准备参加93级别青年组，身高178
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新人力量举，130kg*3*1，窄距停顿卧推完成
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新人力量举，170公斤深蹲，5次做组，还有12天比赛，倒计时
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力量举选手的身材，除了胖没别的
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新人力量举160公斤杠铃深蹲，5次，7组，欢迎交流学习
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力训恢复第3周记录
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记录第一次力量举比赛，总结了很多经验，慢慢分享给大家