第二百七十一天，二指引体，提前半小时就来公司是有原因的……
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第二百七十天，引体只能拉到下巴？不妨试试扣腕。
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第二百七十九天，宽距引体，新手不建议。
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第二百三十一天，双人组体测版引体，低调低调比斌哥多拉一个就好了。
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第二百七十五天，同事都说相比一年之前，我的变化很明显，只做引体和俯卧撑是可以练好身材的，这就是坚持的意义。加油！
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第一百八十四天，小雨初霁，十个引体。弱弱问句在小破站嘛水平？
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第二百七十三天，老婆说我俯卧的样子很帅……
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第二百八十一天，今天引体十六个，相信负重二十公斤能拉到十个，自重二十个就不远了。
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第二百三十天，牛马都是自己强行定义的，枷锁也是自己无形施加的，换个活法的本质就是换个心态，因为自比牛马的你无论放在哪里你始终认为自己是牛马。
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第一百六十二天，11个引体，没有质量的引体多一个也不拉。
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第二百六十八天，“什么也没有发生”索隆“你确定？”
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第一百一十五天，上个引体视频，B友指出含胸没有沉肩，今天着重改善，重质不重量，做好每一个动作，望B友多多指正，最后是同事自制器材展示。
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第二百七十七天，准备练习双力臂，后面那个飞轮真碍事啊
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第二百一十四天，二指引体，厂房没了，人还是那个人，无非是另起牢笼，围困余生，依旧逃不脱三贷之外，五险之中。
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第一百六十一天，好久不见友友们，尾牙中奖一千块，主持红包八百块，中奖率百分之一百二，我属于中等偏下0.0
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第二百二十五天，为什么那么喜欢拉引体？因为帅啊。
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第一百九十天，引体向上你真的做对了么？
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第一百四十七天，望各位从今诸事愿，胜如旧，人生强健，喜一年入手。
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第一百七十三天，后天就要上班了，也该回归自律了
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第一百七十一天，初三，六点，马路上
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第一百三十三天，跟赛亚人王子学引体，完全不能弹射……
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第二百六十九天，负重四十公斤，健友齐聚，这样的氛围你慕了么？
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第二百三十二，你们也像我一样么？看见什么都想拉。
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第一百五十九天，日常引体，今天核心比往常稳。
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第二百二十天，快引十八个，如果你知道增加一个引体要付出多少汗水，我相信你会毫不犹豫一键三连的。
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第一百三十五天，引体提升太难了，还是只能拉10个，引体一定要优雅而不是蛆虫式。
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第一百三十四天，随便拉几个
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第三百零九天，你打你的球，我拉我的杠
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第二百二十九天，几天没拉，拉的属实有点拉了。
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第二百一十二天，引体背部没感觉？不妨试试这样的。
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第二百四十四天，如果人生是副本，我将永远处在练气期。
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第二百五十三天，B友建议，反手窄距，看到背阔肌辣。
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第二百九十一天，生活没有那么多奇迹，每个人都在一边崩溃一边自愈。
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第一百五十三天，快拉15个
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第一百九十一天，今天来个体测，第二十个真的吃奶都上不去……
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第一百七十七天，周三，水曜日，微雨，三种引体。
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第二百五十一天，何为沉肩？小白的健身之路，望B友交流指教，徒手自重健身只做引体俯卧撑，不练纬度只练形体。
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第一百七十九天，金曜日，天，云墨色，二指引体。
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第一百五十六天，天气转凉，友友加衣，热个身
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第二百九十九天，悉达多最后顿悟成为智者，然而没有教义，可意会不可言传，虽赢得了果文达的拜服，如何教化世人？到底不是世尊释迦……
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第三百一十二天，背部增肌引体。