术后大腿无力，上下台阶腿发软，跟股四头肌力量不够有关系，推荐2个进阶训练，提高你的腿部力量
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大腿无力，下楼梯费劲，很可能是股四头肌离心力量不足，这个训练可以有效帮到你。
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术后膝盖僵硬，不灵活，主动角度小，三个训练帮你改善
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主动角度小，腿还不直，看看如何恢复到能跑能跳的！三点建议，都在视频里
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术后都半年了，腿还是没劲，上下楼梯还是费劲，可能是腿部股四头肌的力量不够。这个训练可以高效帮到你
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锻炼下肢，这个训练，比靠墙还靠谱
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床边垂腿，帮胡女士轻松过90，教大家居家自己进角度
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术后主动角度差，膝盖僵，回弯费劲，3个方法教你改善
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术后小腿肌肉萎缩，走路没劲，跛行，3个进阶训练，坚持1个月，提升你的小腿力量
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5个训练方法，帮你恢复全角
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走路不稳，膝盖不稳定，推荐这个训练，有效改善，细节都在视频里#康复训练
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术后要脱拐，需要具备这三个条件：股四头肌充分激活，单腿支撑一分钟以上，屈膝主动角度轻松60度以上
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角度不是一味硬掰，方法比努力重要。你的角度合格吗？
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4个训练，助你恢复全角
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大腿没劲，走路不稳，除了锻炼股四头肌，大腿内侧肌肉力量也很重要要，推荐这两个训练动作增强
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别光顾着掰腿了，看看能不能伸直，伸直受限走路都费劲
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