兵器乃手足的延伸，滑杆子是大枪实战的基本功，需周身劲力送达枪头，先练好拳，再练器械会事半功倍。
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督透劲，打穿打透不回弹，霍太师爷说所谓督透就如一团湿泥巴拍在墙上，力是沉重往里渗透。霍式八极有专门的督大枪功法来练督透劲。
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江西学生，勤学苦练，跟我网课学习两个月，来京面授七天，已经具备整脆的劲力，如加强筋骨修炼，未来可期。#霍氏八极拳
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圈抱掌，简单的基本功，却浓缩了内在外在的锻炼。
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标准四平马步
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农永老师练的八极拳为啥是这样的？给粉丝解答疑惑
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原汁原味的老三体式，还有多少人懂？
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学生的抱肘进桩练习，通过桩功练出来的护体功夫，胸腹和肋有超强抗击打能力，加整合劲力，胯和肘打出来的剪刀劲能把人打翻跟斗。
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霍氏八极秘传功法-泥球功。小的15斤，猜猜大的几斤？
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神枪李书文所传易筋经，由霍殿阁，霍庆云继承并传授下来，早年都是秘不示人，习练必须配合内里心法，行气吐纳，贯通百骇，提高拳脚功夫有奇效。#李书文#易筋经
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好好练拳才是对罗疃八极先祖的怀念。
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霍殿阁师太爷经过多年和人交手实践，在六大开基础上增加了朝阳手和霸王折缰，朝阳手练时规整，用时变化多端，是我最喜欢的开门技法。
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如何练八极门的搂桩功，正确的练习方法，会事半功倍。功夫就是时间，一天练会，三天就能成的功夫不存在。
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霸王折缰是霍殿阁师太爷在六大开的基础上，多年与人交手较技总结增加的两大开门之一，也叫霍氏八大开，当年在许蘭州公馆大家都重点习练。动作简洁顺畅，简单高效威力大。
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年纪虽小，功架却沉稳老到，劲力工整。
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霍氏八极拳小架，由内而外的催发，一层功夫一层悟。
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如何练标准的四平马步桩
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传统功夫手把手的传承，真传一句话，假传万卷书，老师要给学生切对动作要点，立好拳规矩，只要练了就出功夫。而不是给学生灌输虚无缥缈的故事，和花里胡哨的理论。
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通过站桩行气血内壮出来的铁肚子功夫，三个月到半年功成
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原汁原味的实战枪基本功，神枪李书文所传，霍殿阁，霍庆云继承并传播下来的不可多得的真东西，不是花里胡哨的新编国标套路。
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霍氏八极拳泥球功，泥球功是当年高老道传授于霍殿阁，经霍殿阁改良发展而来，呼吸配合筋骨，是霍氏八极拳支系所独有的优秀功法。
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三年功和一年功还是有区别的，对一掌就知道功力深浅。
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霍氏八极拳散手，打一不打二，用圈抱掌的时候必须两手同时，再加后续组合动作。
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练好了拳就能练好枪，练好了枪不一定能练好拳。所以先从拳脚练起，事半功倍。
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冷兵器已经和时代脱节，失去了实用价值，也只有爱好才能传承 。
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康德第一保镖霍殿阁所传八极拳小架，农永老师演练，拳架工整，劲力整脆。
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一层功夫一层悟，每天都有不同收获，这也是传统功夫的魅力所在。
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玩就玩真的，八极门夜战刀。重刀确实不好练。
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罗疃八极散手，硬插手，搂带，顶肘小组合。
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李书文-霍殿阁所传的实战枪法，枪枪透铠红的劲力。
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霍氏八极小架低式熬练，低式熬筋骨，高架荡敌魂。
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搂桩，你练对了吗？霍庆云师爷说过，练铁砂掌不如练搂桩，可见搂桩的实用和重要性。
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撑筋拔骨，低桩熬练
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张长发王继武再传弟子侯继宝老师的五行连环拳。张长发王继武-潘志远-侯继宝。侯老师拳架古朴，劲力浑厚。
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走哪练哪，功夫生活化，一呼一吸，一吞一吐。
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时光荏苒，我们用青春做了最值得骄傲的事
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参加一对一网络私教课三个月，山东泰安小王练出了整脆劲力，非常棒！他练功刻苦，自身本力大，假以时日筋骨力出，必能成！
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八极宗师神枪李书文所传黎花枪
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劈势，单劈双劈，劲力顺达才是习练目的，有基本硬度就足够。
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拳练好了，枪自然就有了。
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低架熬筋骨，高架荡敌魂