一层功夫一层悟，每天都有不同收获，这也是传统功夫的魅力所在。
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圈抱掌，简单的基本功，却浓缩了内在外在的锻炼。
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原汁原味的老三体式，还有多少人懂？
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神枪李书文所传易筋经，由霍殿阁，霍庆云继承并传授下来，早年都是秘不示人，习练必须配合内里心法，行气吐纳，贯通百骇，提高拳脚功夫有奇效。#李书文#易筋经
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帝师霍殿阁所传八极拳，一层功夫一层悟。
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都练起来吧！圈枪是实战枪最重要的基本功，是神枪李书文所传，要求圈枪时练大用小，练大是为了功力，看似简单，实则非常吃功夫。
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枪术最难，练的人也不少，同样的技法，各门各派各种练法，每个阶段还有所不同，自古以来，有心人才能领悟并习得。
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农永老师练的八极拳为啥是这样的？给粉丝解答疑惑
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拳练好了，枪自然就有了。
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原汁原味的实战枪基本功，神枪李书文所传，霍殿阁，霍庆云继承并传播下来的不可多得的真东西，不是花里胡哨的新编国标套路。
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如何提高功力？蹲小架！每个动作定式熬架子，耗时间，达到硬功软练的效果，是提高功力的法门。
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八极门竹把功，传统功夫的优秀功法，能快速提高手指，小臂的力度，能锻炼身体也适用多种竞技运动的训练。
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传统拳核心的东西，看懂拿走。
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一层功夫一层悟，练一辈子悟一辈子，这里就是修。
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江西学生，勤学苦练，跟我网课学习两个月，来京面授七天，已经具备整脆的劲力，如加强筋骨修炼，未来可期。#霍氏八极拳
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实战枪法，好东西一般都是不好看的
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霍氏八极拳泥球功，泥球功是当年高老道传授于霍殿阁，经霍殿阁改良发展而来，呼吸配合筋骨，是霍氏八极拳支系所独有的优秀功法。
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神枪李书文所传易筋经，提高功力的内壮功法。
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练传统武艺，没有速成，没有捷径，只有基本功，还是基本功，在基本功中体会深层次的东西，才是练。
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强大的基本功才是王道，繁琐的套路和玄幻的理论都是镜中花，水中月。
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搂桩，你练对了吗？霍庆云师爷说过，练铁砂掌不如练搂桩，可见搂桩的实用和重要性。
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霸王折缰是霍殿阁师太爷在六大开的基础上，多年与人交手较技总结增加的两大开门之一，也叫霍氏八大开，当年在许蘭州公馆大家都重点习练。动作简洁顺畅，简单高效威力大。
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李书文所传六合枪，圈缠枪技术独特。
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时光荏苒，我们用青春做了最值得骄傲的事
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霍氏八极拳八大开之朝阳手（长劲）的应用，长劲放人，短劲伤人。
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八极宗师神枪李书文所传黎花枪
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冷兵器已经和时代脱节，失去了实用价值，也只有爱好才能传承 。
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金刚八式之降龙
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玩就玩真的，八极门夜战刀。重刀确实不好练。
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霍氏八极拳小架，由内而外的催发，一层功夫一层悟。
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此功法适合有一定八极拳基础的人练习（初学拳勿练），初学由于没有掌握擤气和没有一定的抗击打能力，容易受伤。（专业训练，请勿模仿）
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师兄弟见面总会摽功夫，看谁功力大？按照本门修炼系统，通过三个月桩功就能练出来的基础抗击打，是重要的基本功之一。
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旅居加拿大的小吴，我用网络远程一对一视频教学方式，三个半月他初步掌握了传统核心劲力，筋骨的练法。这次回国来京面授三天，他对传统核心练法有了更深的理解，未来可期。
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沾衣发力，手把手讲解。
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撑筋拔骨，低桩熬练
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霍氏八极拳秘传功法，泥球功，竹把功，都是非常优秀的功法，每个人的手型都不同，建议自己动手做，如何制作泥球和竹把呢？
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八大招之黄狼搜嗉，拆解活用。
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八极宗师神枪李书文所传的圈枪
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从来都没有神功，也没有直通车，只有正确的方法，汗水和基本功。
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活步靠桩（铁山靠），搂，拍，带，靠，一气呵成，轻练慢练，属于内壮功法，久练强筋壮骨。
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传统功夫中，硬度是基本功，高层次的训练方式是在站桩中求得的，把内气练充盈，形成轮胎效应，形成扛击打的能力，这就是所说的肉垫子不如气垫子。