时光荏苒，我们用青春做了最值得骄傲的事
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这才是整脆，督透的顶肘。
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邵氏画风，月夜枪寒。
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如何练标准的四平马步桩
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圈抱掌，简单的基本功，却浓缩了内在外在的锻炼。
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原汁原味的老三体式，还有多少人懂？
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小时候港剧的歌曲，好有时代感，功夫就是那个时候刻进了骨髓里。
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撑筋拔骨，低桩熬练
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传统拳核心的东西，看懂拿走。
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如何正确练习八极拳铁山靠，正确的练习不伤身体，还出功夫。
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霍氏八极拳散手，打一不打二，用圈抱掌的时候必须两手同时，再加后续组合动作。
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沾衣发力，手把手讲解。
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霍氏八极拳秘传功法，泥球功，竹把功，都是非常优秀的功法，每个人的手型都不同，建议自己动手做，如何制作泥球和竹把呢？
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农永老师讲解何为撑锤？
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农永老师练的八极拳为啥是这样的？给粉丝解答疑惑
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康德第一保镖霍殿阁所传八极拳小架，农永老师演练，拳架工整，劲力整脆。
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神枪李书文所传易筋经，由霍殿阁，霍庆云继承并传授下来，早年都是秘不示人，习练必须配合内里心法，行气吐纳，贯通百骇，提高拳脚功夫有奇效。#李书文#易筋经
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一路苦练，只为求真。
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撑锤，霍氏八极拳重要基本功之一，从一个简单动作练出内涵，需要千锤百炼。
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酒足饭饱，打熬筋骨。
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三年功和一年功还是有区别的，对一掌就知道功力深浅。
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迎着第一缕阳光，再向虎山行。
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八大招之黄狼搜嗉，拆解活用。
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一层功夫一层悟，每天都有不同收获，这也是传统功夫的魅力所在。
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师兄弟见面总会摽功夫，看谁功力大？按照本门修炼系统，通过三个月桩功就能练出来的基础抗击打，是重要的基本功之一。
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金刚八式之降龙
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人在道内，道在心中。
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江西小伙子又进步了，练拳八个月，整体蜕变，劲整且督透。
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搂桩是霍氏八极重要的基本功，练出绵里裹铁的松沉劲。
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达摩老祖易筋经，熬练，养着练，走到哪里都可以练，瑰宝也。
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初学传统功夫的朋友看完视频一定会有帮助，学功夫要懂方法，去繁就简才是硬道理。
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霍氏八极拳泥球功，泥球功是当年高老道传授于霍殿阁，经霍殿阁改良发展而来，呼吸配合筋骨，是霍氏八极拳支系所独有的优秀功法。
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标准四平马步
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八极宗师神枪李书文所传黎花枪
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平心静气熬练筋骨
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霍氏八极小架低式熬练，低式熬筋骨，高架荡敌魂。
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八极拳对接，孩子们第一次练。
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强大的基本功才是王道，繁琐的套路和玄幻的理论都是镜中花，水中月。
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功夫慢练的重要性。
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骑马蹲裆式
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李书文-霍殿阁所传的实战枪法，枪枪透铠红的劲力。