京东 11.11 红包
万事皆有法！
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假如身体会说话！
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灵活如蛇！
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你可以说我像猴子，但是你得承认猴子的运动能力比你强！
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让运动回归人的本能！顺应身体的意志！
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随便练练！肢体语言的魅力在于精确的表达身体的感受！
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请叫我：地面大师！公司地面归我拖！
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儿童体适能！玩乐就够了！
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又可以蹲蹲蹲！开心！
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流动！
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训练就是这样！想起来了来一发！不要循规蹈矩！
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开心的早晨！
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开心就好！
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平衡才是王道！
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修身！
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瞧！那人真浪！不是一般浪！
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摇摆摇摆！
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Push ups 54700今天的训练偏向于探索体验一些新鲜好玩儿的训练！
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人形“起重器”！Bent press (弯推）
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Push ups 55500高张力是硬式壶铃训练的灵魂！希望对你有帮助！
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日常！
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15kg棒铃交替风车50次！
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15kg棒铃硬式风车！
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轻轻松松，又挣八十块钱！
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力量训练第一天！
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平衡才是王道！协调才具美感！
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要做一个猛男！当一个人的心中有着更高的山峰想要攀登！
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好动作感受会引领你前进的方向！
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弹跳训练日常！
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距离瞬时千瓦大腿还差九十大瓦！
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56岁健身vlog
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拳力以赴！
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2022年第一百零九次训练！拒绝无效内卷！躲到无人问津的角落独自修行！追随自己的脚步！
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嗨！
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每天进步一点点！
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一个动作做十年不叫专业！在训练的底层逻辑上演变成千变万化的动作流才是专业的体现！正所谓万变不离其宗！
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OPTC日常打卡！
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想练核心肌群？来看我如何用壶铃摇摆做到！
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只要思想不滑坡！
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虽然加起来都是32kg！但是这样比一颗32kg的壶铃要容易驾驭！
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