解锁生日吹蜡烛新姿势＂倒立走吹＂
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大龙哥单杠倒立撑训练
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学会如何练习前臂倒立
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杂技训练
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瑜伽两年，手倒立并腿成功，继续练习，提高几率
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尝试下倒立，有没有大神交流指导下
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CrossFit 2023.11.26 90次抓举22.5KG+20次墙爬倒立=6分13秒
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CrossFit 2024.01.04 70个相扑高拉+70个倒立撑
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倒立完整版分解教学#倒立#跃星极枫#广东跃星极枫tricking极限特技空翻俱乐部#tricking#深圳空翻
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CrossFit 2021.01.15 4轮计时：400m跑步+1分钟倒立保持（第一次拍了暖身）
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CrossFit 2023.10.23 150米倒立走+10次无腿爬绳+100卡划船
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团身慢起手倒立两个基础练习，手倒立跟练299.留言
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CrossFit 2023.04.28 1-2-3-4…etc.相扑高拉+垫高倒立撑=105次
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一个月倒立练习成果
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100码倒立走
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CrossFit 2024.06.19 7.5m*2*10sets=150米倒立走
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CrossFit 2023.08.02 90次脚趾触杆+30次墙爬倒立=8分46秒
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「Day 4」挑战连续健身100天
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在海豚式当中培养前臂倒立单腿慢起的能力
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CrossFit 2021.05.14 第一次用这种方式做倒立撑
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倒立要顶肩吗，我建议顶肩，因为好看
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课堂手倒立蝎子练习！♥️ #瑜伽 #精彩片段
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CrossFit 2023.12.27 简单粗暴8分钟循环（2次墙爬倒立+2次硬拉143KG）=10轮
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今天状态挺好，倒立撑21个了
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CrossFit 2024.03.05 50次山羊挺身+50次GHD仰卧起坐+60米倒立走=8分钟
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CrossFit 2022.12.10 ＂Paige Powers＂125卡滑雪+100次GHD+75米倒立走=17分10秒
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杭州八旬爷爷免费教小朋友瑜伽，倒立、劈叉样样精通！
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【魂师对决】短消息：上线登陆领取两款皮肤！
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CrossFit 2023.05.09 30次75KG抓举+15次墙爬倒立=11分50秒
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【健身日志59】靠墙倒立｜公园卧虎藏龙，晨练大叔出手指导
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【韦筱圆｜生贺】“小圆生日快乐，未来一路有光”
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CrossFit 2023.09.28 7组*7次吊环双力臂*组间休息2分钟
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CrossFit 2024.01.24 50次高抓61KG+250次双摇=10分56秒
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手倒立基础力量，肩背力量
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那就用努力来弥补天赋吧
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广州弟弟突然飞到浙江给我过生日，我们又要三人行了。我火车还没回杭州，浙江弟弟定了蛋糕和房间，广州弟弟去取了来火车站接我们
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CrossFit 2021.02.07 让我们一起荡起双桨
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CrossFit 2022.11.09 基准训练＂Diane＂（45次硬拉102KG+45次倒立撑）=4分01秒
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CrossFit 2021.02.01 30次引体向上连续完成*3组，且在俯卧撑深蹲交叉训练中
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记录一次30秒自由倒立。
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CrossFit 2024.02.17 间隙5轮（4次爬绳+10次魔鬼推）组间休息2分钟