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CrossFit 2023.05.09 30次75KG抓举+15次墙爬倒立=11分50秒
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For time: 10-8-6-4-2: Squat snatches (115/165 lb) – Perform 3 wall walks after each set.
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100码倒立走
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CrossFit 2021.03.24 10分钟:50双飞+100m农夫行走=4R+75次
CrossFit 2021.03.07 50-40-30-20-10卡/次 划船,墙球连续不断完成
CrossFit 2021.11.26 后花园锻炼,20分钟循环:50次双摇,30米弓箭步,30米熊爬=8轮+20
CrossFit 2021.09.12 150次GHD仰卧起坐+150次双飞=11分16秒
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CrossFit 2023.04.09 30-25-20-15-10次GHD,1-2-3-4-5次爬绳=9分34秒
CrossFit 2023.01.14 EMOM(吊环双力臂+爬绳+弓箭步)
CrossFit 2022.12.10 "Paige Powers"125卡滑雪+100次GHD+75米倒立走=17分10秒
CrossFit 2021.11.06 40次前蹲83KG,70次胸触引体,140次双摇=12分钟
CrossFit 2022.05.19 100次引体+30次翻挺+150次仰卧起坐=18分56秒
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CrossFit 2024.01.24 50次高抓61KG+250次双摇=10分56秒
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