CrossFit 2023.05.09 30次75KG抓举+15次墙爬倒立=11分50秒
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CrossFit 2023.08.02 90次脚趾触杆+30次墙爬倒立=8分46秒
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CrossFit 2023.05.07 简单三轮
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CrossFit 2023.10.23 150米倒立走+10次无腿爬绳+100卡划船
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CrossFit 2023.08.09 倒立走完倒立撑，胸触引体
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CrossFit 2023.05.21 EMOM递增组借力推105KG
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CrossFit 2024.07.24 60次胸触引体+30次84KG过头蹲=9分08
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CrossFit 2024.06.25 7分钟你能扔多少次墙球？前提先完成10次负重引体+20次胸触引体和30次摆荡引体
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CrossFit 2021.11.22 30轮:5次墙球+3次严格倒立撑+1次高翻93KG（29分38秒）
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CrossFit 2023.08.19 COMPLEX＂借力推+半挺+分腿挺＂110KG.
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CrossFit 2021.11.28 10次跳箱+15次借力挺+20秒阻力单车=6轮（31卡）
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CrossFit 2022.12.06 30-20-10 次波比过杠，前蹲（6分34秒）
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CrossFit 2024.07.15 30次61KG抓举
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CrossFit 2024.06.01 英雄日常＂TOMMY V＂
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CrossFit 2023.02.28 30次110KG前蹲+300秒沙球熊抱保持=12分12秒
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CrossFit 2024.06.19 7.5m*2*10sets=150米倒立走
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CrossFit 2021.02.01 30次引体向上连续完成*3组，且在俯卧撑深蹲交叉训练中
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CrossFit 2023.01.31 60个波比跳箱+6000米单车=17分钟
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CrossFit 2023.05.05 借力挺120KG*5次
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100码倒立走
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CrossFit 2022.05.16 36次严格倒立撑+150次空蹲+36次借力推倒立撑+75次跳箱=12分30秒
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CrossFit 2021.03.24 10分钟:50双飞+100m农夫行走=4R+75次
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CrossFit 2021.03.07 50-40-30-20-10卡/次 划船，墙球连续不断完成
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CrossFit 2021.11.26 后花园锻炼，20分钟循环：50次双摇，30米弓箭步，30米熊爬=8轮+20
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CrossFit 2021.09.12 150次GHD仰卧起坐+150次双飞=11分16秒
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CrossFit 2024.07.22 5个3分钟AMRAP
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CrossFit 2023.04.09 30-25-20-15-10次GHD，1-2-3-4-5次爬绳=9分34秒
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CrossFit 2023.01.14 EMOM（吊环双力臂+爬绳+弓箭步）
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CrossFit 2022.12.10 ＂Paige Powers＂125卡滑雪+100次GHD+75米倒立走=17分10秒
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CrossFit 2021.11.06 40次前蹲83KG，70次胸触引体，140次双摇=12分钟
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CrossFit 2022.05.19 100次引体+30次翻挺+150次仰卧起坐=18分56秒
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CrossFit 2020.12.02 30次吊环双力臂计时
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韩国选手Seungyeon Choi & Dawon Jung备赛Vlog合集
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CrossFit 2024.05.06 严格＂CINDY＂
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CrossFit 2022.05.04 一个车位即可健身！
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CrossFit 2021.03.09 还没开始就想放弃的一次训练
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CrossFit 2024.04.01 120次33KG壶铃摇摆+60米倒立走=9分钟
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CrossFit 2023.05.16 110次单腿蹲+55次吊环严格臂屈伸=10分36秒
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CrossFit 2024.01.24 50次高抓61KG+250次双摇=10分56秒
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CrossFit 2023.01.10 1-2-3-4……etc.高翻+垫高10cm倒立撑=9R+2
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CrossFit 2022.10.07 5轮（75次双摇+1200米单车）=14分56秒