CrossFit 2022.11.09 基准训练＂Diane＂（45次硬拉102KG+45次倒立撑）=4分01秒
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
CrossFit 2024.07.08 6轮计时：10次哑铃波比硬拉+10次跳箱
...
CrossFit 2021.01.15 4轮计时：400m跑步+1分钟倒立保持（第一次拍了暖身）
...
100码倒立走
...
大龙哥单杠倒立撑训练
...
CrossFit 2021.02.01 30次引体向上连续完成*3组，且在俯卧撑深蹲交叉训练中
...
CrossFit 2024.04.01 120次33KG壶铃摇摆+60米倒立走=9分钟
...
CrossFit 2023.02.07 45次61KG高抓+45次波比过杆=9分34秒
...
CrossFit 2021.03.07 50-40-30-20-10卡/次 划船，墙球连续不断完成
...
CrossFit 2024.04.01 女孩＂BARBARA＂
...
CrossFit 2021.05.30 1分钟倒立+21次脚趾触杆*5轮=14分08秒
...
CrossFit 2023.11.26 90次抓举22.5KG+20次墙爬倒立=6分13秒
...
CrossFit 2021.09.15 无装备硬拉180KG（体重75KG）3-2-2-2-1-1-1-1-1次。
...
CrossFit 2021.10.18 三大项10-8-6-4-2次（150KG，62KG，162KG）
...
CrossFit 2023.08.09 倒立走完倒立撑，胸触引体
...
CrossFit 2022.11.25 基准训练3轮:（500米划船+12次硬拉+21次跳箱）
...
CrossFit 2022.10.26 一个月没练了，继续跟上
...
CrossFit 2021.11.02 你能坚持到第几分钟？抓举，翻挺，硬拉每分钟加5KG，直到失败。
...
CrossFit 2022.11.26 户外搭档训练一天
...
CrossFit 2022.05.16 36次严格倒立撑+150次空蹲+36次借力推倒立撑+75次跳箱=12分30秒
...
CrossFit 2022.11.14 2轮（800米跑步+50次跳跃弓箭步）=9分05秒
...
CrossFit 2023.04.28 1-2-3-4…etc.相扑高拉+垫高倒立撑=105次
...
CrossFit 2020.10.30（Mary）
...
CrossFit 2021.11.19 10轮:1次高抓+3次过头蹲（70KG）
...
CrossFit 2021.11.27 30秒直角支撑，10次翻（任意物体）10分钟循环最多轮。
...
CrossFit 2021.10.29 10次无腿爬绳，100次单腿蹲，100次抓举=12分39秒
...
CrossFit 2020.11.25 把自己扛起10次，再拉起自己10次，重复，重复，重复.......
...
CrossFit 2021.11.26 后花园锻炼，20分钟循环：50次双摇，30米弓箭步，30米熊爬=8轮+20
...
CrossFit 2021.10.10 一次训练10个不同动作，还有未体验过墙球方式。
...
CrossFit 2021.05.21 PairUP ThrowDOWN（没有什么比有一个搭档一起训练更完美了）
...
CrossFit 2022.11.21 ＂Grace＂=2分55秒
...
CrossFit 2021.06.11 ＂30次抓举＂计时
...
CrossFit 2021.03.19 连夜Solo刷了Open 21.2，（2021全球公开赛）
...
CrossFit 2021.01.04＂Barbara Ann＂
...
CrossFit 2022.11.19 200次壶铃摇摆=9分20秒
...
CrossFit 2021.11.20 一分钟紧接一分钟：GHD，弓步走，双力臂。
...
CrossFit 2021.04.30 『9分钟倒立保持』你要几组完成？
...
CrossFit 2023.01.10 1-2-3-4……etc.高翻+垫高10cm倒立撑=9R+2
...
CrossFit 2022.06.28 45次70kg借力挺+45次跳箱过=4分15秒
...
CrossFit 2022.10.28 5轮计时：（36次双摇+12次火箭推+1次爬绳）=9分49秒
...
CrossFit 2023.05.07 简单三轮