青少年体能训练——冰球专项体能训练，侧向蹬地支撑发力练习（侧向跳跃、侧滑步及旋转砸墙和哥本哈根支撑）
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青少年体能训练——增强式训练，旋转跳跃（有反向180度跳跃上跳箱和双接触360度原地跳跃）
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青少年体能训练——药球爆发力训练（无:有反向跪姿向后砸墙和侧滑步旋转砸墙）
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青少年体能训练——小朋友下肢拉和上肢拉训练动作（杠铃硬拉和跳跃引体）
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青少年体能训练团课——移动技巧训练（前交叉步）
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青少年体能训练——多方向移动、力量和心肺训练（侧滑步、硬拉、单脚支撑触碰、滑盘侧弓步和农夫行走）
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青少年体能训练——下肢和躯干支撑建立，全身协同发力（扶墙冲刺姿态保持和哑铃火箭推）
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青少年体能训练——少儿冰球专项体能训练，爆发力和力量训练（药球后交叉步旋转砸墙、壶铃高拉、杠铃硬拉、哑铃火箭推和哑铃高脚杯深蹲）
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青少年体能训练——多方向移动能力，变向敏捷基础脚步训练（侧滑步）
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青少年体能训练——落地技巧和增强式跳深训练
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青少年体能训练——抗阻力侧向移动，配重88kg（提升侧向支撑蹬地力量）
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青少年体能训练——下肢和全身力量训练（后脚抬高蹲和哑铃借力推）
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青少年体能训练私教——落地及跳跃训练和力量训练动作学习（硬拉、深蹲和实力推）
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青少年体能训练——综合心肺训练（90kg硬拉6次、脚触杠6次、走墙3次、24kg壶铃农夫行走40米）
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青少年体能训练——小朋友练习深蹲动作
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青少年体能训练——下肢爆发力和力量训练（壶铃摇摆和壶铃硬拉）
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青少年体能训练团课——杠铃硬拉练习，这种训练氛围喜欢么？
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青少年体能训练——看看9岁小朋友抓举动作做的怎么样？（抓举动作强调全身快速发力，整体支撑稳定）
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青少年体能训练——寒假班马上来了（旋转落地及跳跃、火箭推和俯卧撑、杠铃深蹲、实力推）
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青少年体能训练团课——爆发力和力量训练（壶铃摇摆和哑铃高脚杯深蹲、杠铃硬拉和跳跃引体）
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青少年体能训练——单脚正向向前跳跃训练（单脚无反向、有反向、双接触、连续跳跃，双脚单脚落地，跨步跳）
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青少年体能训练——游泳专项体能训练，爆发力和力量训练（壶铃摇摆和壶铃硬拉）
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我们怎么练体能的？有体能专项训练，也有这种体能与技能结合的训练。这个训练中，球只能反弹一次，球员必须在第二次触地之前拿到球，并完成终结。我们也可以在两个半场同时
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青少年体能训练——9岁小朋友下肢力量练什么？（杠铃深蹲和后脚抬高蹲）
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青少年体能训练私教——增强式跳跃训练（单脚正向落地及跳跃）和冲刺跑
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青少年体能训练——滑盘训练（单腿支撑，内收肌，离心能力，多维度打造韧带、肌肉和筋膜刚性）
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青少年体能训练私教——冰球小运动员第一次高翻正式训练学习
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青少年体能训练 暑假班第一周
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东莞夏令营--两个核心体能训练技巧
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青少年体能训练——速度训练（前脚掌蹬地推雪橇车和冲刺跑）
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青少年体能训练——侧向跳跃（有反向和双接触）、壶铃硬拉和哑铃高脚杯深蹲
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青少年体能训练——户外综合训练（药球、壶铃和自重训练）
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青少年体能训练——药球爆发力训练（启动姿态垫步向前推球砸墙、站姿有反向向后砸墙）
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青少年体能训练——室内和户外运动相结合（杠铃抓举、药球奶奶抛、壶铃高脚杯蹲和冲刺跑训练）
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青少年体能训练——综合体能训练（推雪橇车、农夫行走和拖拉壶铃）
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青少年体能训练团课——杠铃前蹲动作练习
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青少年体能训练——17岁女运动员力量训练杠铃背蹲3次（95｜99｜100 KG）
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青少年体能训练——下肢爆发力和力量训练（杠铃火箭推、杠铃背蹲和杠铃箭步蹲）
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青少年体能训练——全速技巧练习及下肢力量爆发力训练
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青少年体能训练——硬拉练习
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青少年体能训练团课——课间小挑战，手抓杠铃片，猜一猜小朋友最重能拿多少？