洪拳三桥•运抬逼
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洪拳基础之母•渡桥
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【撑筋】手指弹力爆发训练，有酸胀感
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夜练洪拳，以气催力。
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“初学未识武中意，再晓已是心上人”
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南拳桥手劲力锻炼
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父亲德教我如何训练打架2.0（家传真东西）
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武友花费烟钱跟我学武，如今比我强壮两倍！
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新年第一拳，洪家铁线拳
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拜访黄氏族咏春拳传人，被老师傅要求打趟洪拳
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工作繁忙，许久未去老师的武馆了。
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【洪拳壮筋骨功法】女人能丰胸！男人可粗背！洪拳基础桥功～
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开肩骨训练
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洪拳鹤形功力训练（刁手铁线环）
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洪拳刚猛
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养伤调筋壮骨期间，慢练八极拳小架一路
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「洪拳VS咏春」明天和咏春拳朋友交流，主请保佑我两平安归来
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【筋膜训练】不用器材，也能练出腕横肌！
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【真货】无私分享！洪拳入门基础气功！
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数息抻筋，开肩胛骨通畅胸部呼吸，毒蛇摆头，用合胯力量把身体旋弹回来
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【武术整体力】神经募集能力如何强化训练？
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慢练八极小架一路，养伤期间，没法发力
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【精髓】洪拳十二桥手中藏的最深且最重要的桥•逼桥
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养伤期间顺便摸会鱼，不发力版八极拳单打
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《传承》武术在物业的传承，保安武者讲手
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「洪拳」黄系传人演示三展手的实战技击用法
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偶遇少林大洪拳传人大叔（有贴身靠彩蛋）
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十年光阴，究竟是何物改变了我？
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今年难得来一趟，临走前练下洪拳功力器械
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夕阳美景，练段铁线拳（但是没有铁圈）
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【精髓】野棍握法及发力和技法细节讲解
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【八极拳】“花有重开日，人无再少年”
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洪拳虎爪实战用法，似老虎捕猎。
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练习洪拳运桥，有点小冷。
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被调过架子后的八极拳小架一路
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【洪拳】海天在望，不尽依迟。如此风景，令人身心安宁
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这是条回应黄飞鸿传人此头衔的道歉视频
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八极拳小架一路讲究正顺合，而不在于力的刚猛暴烈
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八极拳实战技法：《缠手》
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有人说“传武的筋骨力不练肌肉”
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海天在望，不尽依迟。海边打趟洪拳想念友人