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洪拳三桥•运抬逼
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洪拳基础之母•渡桥
【撑筋】手指弹力爆发训练,有酸胀感
夜练洪拳,以气催力。
“初学未识武中意,再晓已是心上人”
南拳桥手劲力锻炼
父亲德教我如何训练打架2.0(家传真东西)
武友花费烟钱跟我学武,如今比我强壮两倍!
新年第一拳,洪家铁线拳
拜访黄氏族咏春拳传人,被老师傅要求打趟洪拳
工作繁忙,许久未去老师的武馆了。
【洪拳壮筋骨功法】女人能丰胸!男人可粗背!洪拳基础桥功~
开肩骨训练
洪拳鹤形功力训练(刁手铁线环)
洪拳刚猛
养伤调筋壮骨期间,慢练八极拳小架一路
「洪拳VS咏春」明天和咏春拳朋友交流,主请保佑我两平安归来
【筋膜训练】不用器材,也能练出腕横肌!
【真货】无私分享!洪拳入门基础气功!
数息抻筋,开肩胛骨通畅胸部呼吸,毒蛇摆头,用合胯力量把身体旋弹回来
【武术整体力】神经募集能力如何强化训练?
慢练八极小架一路,养伤期间,没法发力
【精髓】洪拳十二桥手中藏的最深且最重要的桥•逼桥
养伤期间顺便摸会鱼,不发力版八极拳单打
《传承》武术在物业的传承,保安武者讲手
「洪拳」黄系传人演示三展手的实战技击用法
偶遇少林大洪拳传人大叔(有贴身靠彩蛋)
十年光阴,究竟是何物改变了我?
今年难得来一趟,临走前练下洪拳功力器械
夕阳美景,练段铁线拳(但是没有铁圈)
【精髓】野棍握法及发力和技法细节讲解
【八极拳】“花有重开日,人无再少年”
洪拳虎爪实战用法,似老虎捕猎。
练习洪拳运桥,有点小冷。
被调过架子后的八极拳小架一路
【洪拳】海天在望,不尽依迟。如此风景,令人身心安宁
这是条回应黄飞鸿传人此头衔的道歉视频
八极拳小架一路讲究正顺合,而不在于力的刚猛暴烈
八极拳实战技法:《缠手》
有人说“传武的筋骨力不练肌肉”
海天在望,不尽依迟。海边打趟洪拳想念友人