京东 11.11 红包
晃膀撞天倒，八极铁山靠。
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八极拳实战技法：《缠手》
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练八极憋着气打的人，真不怕把内脏搞爆？
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【筋骨训练】不知道的还以为在对空气意淫
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【洪拳壮筋骨功法】女人能丰胸！男人可粗背！洪拳基础桥功～
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以气催力！孟村八极小架二路
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父亲教我如何去除出拳的僵劲（精髓）
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八极单操•豁打顶肘
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夜练八极
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好久没打八极小架三路了（后面动作都忘了）
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【数息伸筋】八极拳虎口桩，气沉丹田，呼吸吐丝引导肩胛骨抻拉收缩
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慢练八极小架一路，养伤期间，没法发力
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初练八极门内硬功贴身靠
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自学八极拳半年那会打的撑锤，也是至今为止打的劲最猛，十字劲最整的撑锤
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回东莞工作了，路上打趟八极拳。
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晨练八极铁山靠.....
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一位群友发的师爷打八极一趟架子
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武友花费烟钱跟我学武，如今比我强壮两倍！
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记录今年最后一张武术
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老板你这八极小架保熟吗?(DNA)
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20天未练八极拳，脚伤的瘀血快消了，下班打趟八极庆祝下（小力）
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随便打打，卧牛之地
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散手
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喧哗的楼下打趟八极小架一路
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挑战5米长十斤重竹棍（手TM要断了）
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唐强老师八极混太极
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练练撑锤，找找十字劲和沉坠劲。
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【去除脚僵拙力法】（精髓）
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一练拙力如疯魔！
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晨练八极三靠臂
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「洪拳」还剩180天
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「洪拳」黄系传人演示三展手的实战技击用法
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洪拳基础之母•渡桥
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凌练八极拳
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八极老行劈一趟！身法走起来～
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用洪拳跟螳螂拳传人换了艺，功力暴涨！
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八极小架一路（偶遇洪拳大叔）
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吃完饭练功，打趟空击热身活筋骨。
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踢个砖你有啥可牛逼的？我自学连铁管都能踢
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八极拳燃向剪辑【Children of the Dark】
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零仙演示基本功三指俯卧撑（夹带八极私货）