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挑战5米长十斤重竹棍(手TM要断了)
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父亲德教我如何训练打架2.0(家传真东西)
保安扛起棍就是b至今记得当年教的丁字警棍
洪拳基础之母•渡桥
龙年打拳,筋骨腾起,虎虎生威!
这是个跟曾帮助过我的武友道歉的视频
武圈零仙皮套V形象全新诞生
武友花费烟钱跟我学武,如今比我强壮两倍!
别偷懒,功夫和筋骨不会陪你演戏。
十年光阴,究竟是何物改变了我?
【摔跤】保安教一个训练手腕缠劲的妙招
洪拳•撑筋拔骨
【去除脚僵拙力法】(精髓)
养伤期间顺便摸会鱼,不发力版八极拳单打
听八极门师兄聊了会武协,便一直压抑郁闷睡不着觉,,就爬起来跑楼下破例认真打套八极拳
养伤期间,用整劲慢练八极搓提
养伤调筋壮骨期间,慢练八极拳小架一路
【洪拳正统】在重庆练习洪拳桥功
【精髓】洪拳十二桥手中藏的最深且最重要的桥•逼桥
【功力训练】套路练不出功夫,只需一根49的木棍,就能锻炼出筋骨强大的手臂力量
「武者八极零仙合集」何必在乎是否幻想,你我不依然走到了至今吗
慢练八极小架一路,养伤期间,没法发力
八极拳单打,但是月姬肉衣
八极初学者要做到一练挫力如疯魔
告别吴家!走前家门打趟洪拳祝公婆武运隆昌!旺孙爱你们~
练八极拳时背部肌肉的一些【筋骨】变化
洪拳虎形动作细节
「洪拳」黄系传人演示三展手的实战技击用法
八极零-我要前行啦,你留在原地慢慢骂吧。Sorry~
【撑筋拔骨】练洪拳时背部的筋骨变化
失眠咯,爬去楼下练拳啦
家传无极活步
传武热身,盘大脉,开筋骨。
【小白宝藏】传武如何分辨对方是骗子?有没有真东西?
工作繁忙,许久未去老师的武馆了。
洪家铁线拳,但是练习者是天主教信徒
洪拳刚猛
很久没有玩百兵之王了
千锤百炼,功夫从基础出。
借此机会抛砖引玉,来看下大伙彼此对武术的看法
【干货2】短棍实战用法,自学也能上手