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观众催更,养伤期间,没法发力,只能打趟慢练单打了
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养伤期间,用整劲慢练八极搓提
【筋骨训练】不知道的还以为在对空气意淫
【撑筋】手指弹力爆发训练,有酸胀感
单手翘举4米竹棍一分钟,我允许你先跑四米
八极拳实战技法:《缠手》
深圳湾散心,打趟洪家铁线拳
数息抻筋,开肩胛骨通畅胸部呼吸,毒蛇摆头,用合胯力量把身体旋弹回来
【去除脚僵拙力法】(精髓)
八极拳拉慢架打快拳,一招一式发力交代明白
我为什么退出武术圈了却还继续坚持学八极拳?
松山湖公园慢练八极拳小架一路!
挑战5米长十斤重竹棍(手TM要断了)
养伤(悲),只能随随便打打了
他们会铭记我的,所以,我可以放心的离开了。
【武术劲的传达】蛤蟆功,整劲该如何强化?
洪拳与咏春乃夫妻拳,长短桥互补
《精髓》全网最详细洪拳三展手教程!劲力与呼吸~
南拳桥手劲力锻炼
【干货2】短棍实战用法,自学也能上手
八极拳单打,但是月姬肉衣
与八极练习者拼桥劲交流功夫
日复一日,千锤百炼。洪拳桥功练习~
拉慢架子慢练八极拳是真的累!
洪拳•撑筋拔骨
【八极拳小架一路】“没必要为失败找借口 我当初也一无所有”
保安扛起棍就是b至今记得当年教的丁字警棍
我真没什么武学天赋,请各位师兄别在拿别人跟我比踩一捧一了(哀求)
【数息伸筋】八极拳虎口桩,气沉丹田,呼吸吐丝引导肩胛骨抻拉收缩
好久没打八极小架三路了(后面动作都忘了)
八极单操混练,多打这玩意才能出功夫,打套路没用
功夫者唐强演练八极单打
练功前打组拳击热身
八极拳技法与发劲在拳击格斗沙袋中的演练与表现
散手
南方天凉了,打趟八极敬秋天。
【八极门精髓】沉坠劲训练
关于有人说我只练套路不会基本功这件事
新的一年肯定用自学八极拳来打开啦~
两仪桩加拉伸筋骨训练
夕阳美景,练段铁线拳(但是没有铁圈)