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用师傅传授的洪拳跟南螳螂传人换了艺,爆增功力!
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李家教老师傅非常给劲
洪拳正统,黄飞鸿四代传人蔡师傅教导洪拳
当螳螂拳的三步箭遇上了洪拳的铁线环
1955出生的吕良伟,练南螳螂就是不显老。
「洪拳」黄系传人演示三展手的实战技击用法
以武会友,被武馆洪拳前辈邀请打趟八极拳
实用咏春融合了南螳螂确实不一样,一肘发人。
今年难得来一趟,临走前练下洪拳功力器械
南拳桥手劲力锻炼
昨晚教同事洪拳后,展示洪拳气功。
下午公司没啥事,站岗亭外练下洪拳展桥
传武不能打,每天500下你怎么不能打?
朱家教—三步箭
传统筋膜训练
真传!五旬出头老师教师哥洪拳杀招反骱技术
洪拳之鐵線拳
《精髓》全网最详细洪拳三展手教程!劲力与呼吸~
有人问我不练八极拳了,开什么出轨玩笑?
被暴雨困在楼下咯,穿定制洪拳武服练会桥手
【武术劲的传达】蛤蟆功,整劲该如何强化?
洪拳虎口,筋骨齐鸣
三展手,乃洪拳基础之母,对手臂筋骨力量锻炼极大
“洪拳就是与自己较劲”你师父教你这么说话的???
这个功法,上班偷懒和上课摸鱼都能练!
【真货】无私分享!洪拳入门基础气功!
【香港】南螳螂(周家螳螂)之吴焕亨(师承_叶瑞):2012年03月09日-01:气功三步箭
武友花费烟钱跟我学武,如今比我强壮两倍!
练习洪拳一年,六节已开,全身精力充沛。
逆天!练传武的居然能驾驭两种大小的手臂!
【打人如走路】传武实战究竟如何抱架?这是个该思考的问题
洪拳练习,一年时间手臂已粗大一围
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蔡李佛 十字拳 何佩珉师傅表演
周家螳螂拳 三步箭
《传承》武术在物业的传承,保安武者讲手
中国功夫之凌厉南螳螂拳:恐怖的"三步箭"
静态撑筋法(真东西)
谁说练传武不健身的?给我滚进来😡
(传统武术)南派螳螂拳讲解
保安下班去月荷湖公园练鬼背