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这孩子棍术比我厉害
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燕子抄水每日练习，熟练度+1😂
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身体恢复，和黄老师开始学习八卦掌，坚持下去，争取早日入门
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单手棍花，孙悟空点赞（｡ò ∀ ó｡）
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晚上耍耍棍花活动一下
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八卦掌基本功——仆步掖掌前期体验版
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今天老师教我玩三个仆步小游戏很开心😄
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每日片旋掌练习之二
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午饭后棍花满天星练习
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初学武当棍花
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【全网最完整】咏春武学入门【全16讲】国家级非遗！建议收藏！
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双鞭练习-墩布杆
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八卦掌基本功每日练习，加胯部训练
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棍花四龙绕柱
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洪拳 - 桥功
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八卦掌基本功组合练习——外面太冷了，活动几下还出汗了
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分享几个练胯的小动作，昨天练的我浑身抽筋了，大家也可以试试，哈哈
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八卦掌基本功——仆步行步撩衣
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八极：不传之秘，有缘自取。
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真武门通备武艺之西北鞭杆五阴七手十三法第二式十字八道详细教学#发扬传武精神 #真武门 #西北鞭杆 #强身健体 #棍术
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每日坚持练习，争取早日领悟趟泥步
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摆扣步找感觉练习
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加班完练双鞭
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仆步穿掌回炉重造0.5版——之前仆步掖掌发现转胯不够，从仆步穿掌从头练起😂
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仆步穿掌每日练习，已经感觉不到腿疼了
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初学迷踪拳双鞭
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棍花游龙穿梭
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一分半学会三十六路腿法！
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B站天天给我推荐剑花视频，今天我也耍耍剑花
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棍花练习
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和师兄一起欢乐的切磋，感受八卦掌技击
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帅气简单棍花 一分钟跟练版
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新买的宝剑试试手感，配重不错很趁手
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八卦掌基本功练习之鸿雁出群——最近行步撩衣练的比较多，复习一下这个动作，看看有没有退步
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八十五式传统杨式太极拳正面背面双向对照演示（标准口令字幕）
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趟泥步感觉有点进步了，青龙探掌桩大腿也不咋酸了
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疫情居家晨练
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过年了，舞个剑给大家助助兴，大家新年快乐😄😄😁😊😊
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棍花化刀花，兽咬剑有点重，哈哈
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没事转转圈活动活动，还是不能像老师那样原地转，继续努力吧