京东 11.11 红包
没有人会比你自己更了解自己的问题，你才是自己最好的老师，练瑜伽也是如此，比如让腿骨正位这个课题｜艾扬格瑜伽
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消除富贵包的瑜伽练习——艾扬格瑜伽之肩倒立准备。按照视频中的方法，正位练习，可训练颈根内收，消除富贵包，挺拔身姿。
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艾扬格瑜伽，3人互助的下犬式，让脊柱获得正确伸展。
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艾扬格瑜伽之“骨盆修复与骶骨正位”（实操篇）丨用伸展带和瑜伽椅，让骶骨回到正确的位置上。
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膝关节正位的英雄坐，为何难？
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头倒立颈椎压力大，可以试试这样练｜强烈推荐给新同学，艾扬格瑜伽
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艾扬格瑜伽：从头倒立变体进入孔雀起舞式变体，展开腋窝，训练肩胛的力量
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艾扬格瑜伽：一个很强烈的开肩体式，在椅子上仰卧的开肩，建议在充分热身后进行，否则会很疼很疼……
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艾扬格瑜伽手倒立准备练习，一个方法改善手肘关节超伸，灵活腕关节，训练肩胛内收。
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艾扬格瑜伽倒立准备主题课-孔雀起舞准备式，两种训练方式进入孔雀起舞
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瑜伽反祈祷式-手臂做不到如何调整？
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【艾扬格精讲】背后祈祷式的2种做法
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艾扬格瑜伽丨作用于肩胛骨的挺尸式，一系列的开肩体式之后，再加上这个变体挺尸式，肩颈会感到前所未有的舒适，一定要去试试。
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【艾扬格精讲】侧犁式其实没有那么难
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盲目的勤奋未必能带来进步，你需要找到自己的问题，朝着最适合自己的方向去努力，练瑜伽也是如此｜艾扬格瑜伽
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艾扬格瑜伽丨很适合初学者的【椅子上的肩倒立】
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