体式中的瑜伽哲学（仰卧手抓大脚趾），习练者应该在体式中逐渐学习运用Yama，Niyama
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消除富贵包的瑜伽练习——艾扬格瑜伽之肩倒立准备。按照视频中的方法，正位练习，可训练颈根内收，消除富贵包，挺拔身姿。
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盲目的勤奋未必能带来进步，你需要找到自己的问题，朝着最适合自己的方向去努力，练瑜伽也是如此｜艾扬格瑜伽
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