京东 11.11 红包
自用【MIZI】30分钟站立有氧+8分钟拉伸×花样青春冰岛篇02
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MIZI，8分钟站立拉伸，这也太舒服了吧！拯救全身酸痛，运动后必备拉伸！
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【横屏】30min无跑跳🔥晨起空腹有氧！轻松燃脂瘦全身✅简单好坚持！
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自用【MIZI】40分钟腹部有氧燃脂×花样青春冰岛篇01
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最强瘦脸操！七分钟瘦脸！MIZI瘦脸操。去水肿双下巴，清晰下颌线，按摩解压，降低皮质醇。最最最最最重要的是，安全无伤害，轻松瘦脸呀！！！
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【MIZI】全程站立！8分钟动态拉伸运动，热身、训练后必备！
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【growingannanas】20分钟哑铃手臂+肩背训练
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【适合中国宝宝瘦肩背运动】Mizi瘦肩背瘦手臂真的太绝了！一周见效！瘦背瘦肩瘦手臂！薛之谦ktv版，宿舍党上班族必做！
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健身必备！10分钟站立热身运动，防止受伤！（MIZI）
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10分钟改善体态！降低皮质醇！MIZI矫正头前倾、富贵包、驼背！包含按摩拉伸，练完这一套很舒服很解压！可以有效降低皮质醇，辅助减脂！超适合久坐上班族！压力大的！
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【Eleni Fit】一起来放松！15分钟肩颈+背部拉伸，缓解上肢疼痛！久坐一族必备！
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【MIZI】9分钟瘦手臂训练，全程站立
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【Eleni Fit】30分钟400卡无跳跃站立有氧燃脂HIIT
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【MIZI】23分钟背部训练，全程站立
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【我肚子终于瘦了😭】亲测有效，15min站立瘦腰瘦肚子运动，无跑跳！（韩小四）
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快速瘦手臂！8分钟消除手臂赘肉训练，一周见效！（MIZI）
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【MIZI 】腰围减了13cm！站立有氧瘦腰腹，无跑跳不扰民，针对肚子大、下腹突出、腰腹赘肉多非常有效，坚持两周腰细一圈，练出腹肌马甲线
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速减腰侧赘肉｜12分钟不跑不跳站立瘦腰瘦肚子｜零基础/新手友好｜极速瘦腰/消除赘肉｜大体重可练
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帕梅拉 - 15分钟跳跃有氧｜中级进阶 高效趣味燃脂 全程站立轻松无舞步 (Pamela Reif Official)
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MIZI经典全身站立拉伸！运动后一定要记得拉伸哦！不仅可以让身体线条好看，还可以缓解肌肉酸痛哦！
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太舒服啦！14分钟全身拉伸，运动放松必备！（MIZI）
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【Eleni Fit】高效瘦腰！10分钟站立腹肌训练，无跳跃运动！
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全程站立！30分钟下腹部减脂训练，坚持7天看到效果！（MIZI）
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站着瘦手臂！16分钟站立纤细手臂训练，超简单！（MIZI）
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【MIZI】15分钟核心训练
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30分钟抗老力量训练，MIZI站立哑铃全身燃脂，紧实全身线条！无重复无跑跳，暴汗燃脂！
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【Yuuka Sagawa】每天8分钟瘦脸，改善圆肩驼背、富贵包，练出清晰下颌线
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MZI 20分钟上身燃脂哑铃力量训练！练背、练手臂、练肩颈、练腰腹，改善上身体态！抗老力量训练！
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颈椎病十级患者推荐！这个肩颈训练真的有用，练完舒服了，改善圆肩驼背，练出好体态！
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快速放松！10分钟站立全身拉伸运动，健身必备！（MIZI）
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【虚弱体但501卡！】21天瘦十斤系列！华语金曲x卡点帕梅拉燃脂操hiit！35min清晨空腹有氧 宅家隔离趣味有氧！小空间友好！小白虚弱体进！
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【MIZI】16分钟肩背训练，全程站立
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10分钟有效缓解肩颈酸痛僵硬 每天一遍告别不良体态 （坐姿拉伸+自我按摩）
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每天八分钟，改善肩膀内扣、脖子前倾、富贵包，还可以瘦肩瘦手臂，改善体态，提升气质
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全程站立、无跳跃！30分钟瘦腰+瘦大腿训练，快乐打卡！（Eleni Fit）
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【适合中国宝宝的瘦肩背运动】陈奕迅&Mizi这个瘦背太厉害了！瘦背瘦肩瘦手臂！一周见效！宿舍党上班族必备！减肥减脂塑形瘦身！
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全程站立！30分钟HIIT全身燃脂训练，整个暴汗！（Eleni Fit）
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帕梅拉 - 10分钟 上肢塑形魔法 | 告别圆肩大厚背 改善体态 雕刻肩背线条+阻力带
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美背塑形！20分钟全程站立背部训练，新手友好！（MIZI）
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站着瘦腰！15分钟全程站立腹部训练（MIZI）
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【10分钟肩颈放松瑜伽】办公族学生党自救拉伸！原地快速缓解肩颈疲惫| Yue Yoga