最新状态，感觉这个三角肌太恶心了，哪位兄弟想要的拿刀来割
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
这是。。自然人搓衣板？？我丢，这得练多多多多久才能有这种效果哇！！！
...
瘦子逆袭
...
奥赛七冠王菲尔西斯最新状态，自然状态下的西斯在这个年龄段应该是天花板了吧
...
《新手保护期》
...
下胸缺一块也没事，皮肤松厚也没事，兑现自己能兑现的天赋就行了，顺其自然
...
【Maggieyoo】健身vlog-这算有胸肌吗？
...
7月1日下午 小菲菲又在南海遭重 朝鲜再试射弹道导弹 美军侦察机逼近海南
...
康复训练 毫无训练痕迹
...
健身才是男人最好的美容剂!
...
2017年的土哥
...
深圳竟然有杜卡迪专卖，我不理解，你不让骑你让人家卖啥呢？
...
泵感十足！查尔斯带你全方位的训练胸肌
...
【状态直检单位】手臂三头，三头是一个很特殊的部位，也是我的一个弱项，所以分开练效果更好
...
【状态直检单位】手臂训练日，手臂也要被认为是大肌群，所以也要尽可能去使用大重量训练
...
减脂时管住猪瘾的几种方法分享
...
瘦子自然健身13年不间断，每一年的变化是什么样的？
...
充实的苏沪行
...
给你们看看我的16岁
...
真神蒋哈克挠头 表示非常没见过这么菜的170硬拉不离地
...
全国健美第三名-常熟三卡车剩一桃
...
【动作演示】旋转角度控制技术，就是练伸肌最好的原则，也是最大化保护伸肌肌腱和关节健康的训练原则
...
力量训练中，代偿不一定都是好事，但是不会代偿甚至不能代偿就一定是坏事
...
【状态直检单位】背部训练日，训练纯享版
...
【状态直检单位】胸部训练，体脂率下降了0.2，强敌依然拉满。一次高质量力量训练最后一定要有自重训练才能形成一个完美闭环
...
李澜两年的变化，主裁给的建议都是对的
...
职业健美选手低碳发飙实录
...
【吐血提醒】伸肌训练要小心，千万不能激进，不然你离肌腱炎就不远了
...
不做有氧，提升心肺的秘诀
...
听大佬们的话，管你是新手还是老手都不要练硬拉了，因为你太强后，别人会羡慕嫉妒恨
...
【状态直检】手臂三头，单独练你才能更加集中注意力
...
鹿晨辉和雷英琪赛前状态对比
...
两个月，从最重的105公斤到85公斤，忍受过饥饿、对抗过失落，现在向更大的目标前进
...
你会有这样的苦恼吗？练了几年穿上衣服啥也不是
...
爱健身的小庞，手臂天赋出色的健体薄腰腹选手
...
大家觉得我还有多少进步空间
...
【拯救腰肌】腰不好的就做这个动作，就能好；想要再强壮的，就负重做
...
【悬垂举腿】4种变式，让你从初阶到高阶！新手变老手！
...
【状态直检单位】第一轮的最后一次训练，关于练肩把推做好就成功了9成，尤其是初学者这是关键
...
原来武侠小说是真的…
...
练背，附身划船？别做了，听我说。