坐角式是对女性朋友非常友好的体式，可以滋养骨盆，增强血液循环排毒，下不去主要因为髋屈能力弱，大腿内侧紧张，分享8个动作，针对性的练习，帮助开髋，有效拉伸大腿内侧
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坐角式下不去？试试这样练，快速安全无痛解锁
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