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每日一练——慢速双力臂
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难得高兴,挑战一下我的双力臂记录
每日一练——慢速双力臂
每日一练——慢速双力臂
握杠手疼如何应对?
从零开始学双力臂,深入浅出地讲解每一个细节,尽早做成双力臂
怎样解锁双杠吊腕双力臂
每日一练 通过直臂高位引体的练习从而解锁双力臂
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每日一练 高拉引体向上高度够了就自然解锁双力臂啦
每日一练 充分的扣腕对完成慢速双力臂帮助极大
每日一练 腕力不够也可以完成双力臂的
每日一练 是不是可以开始单手引体的练习啦
汉力拔引体向上,加强核心和手腕力量训练,为双力臂打下坚实基础
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