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【60分钟流瑜伽】能量拜日序列,各阶段友好
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这是一节糅合了拜日式和瑜伽基础结构体式的瑜伽课,各阶段的练习者均好练习。对于初学者,可以很好的塑造根基;对于中级以上的练习者,可以满足日常健身所需,强健全身,活动关节,提升柔韧和力量,满足保持年轻态和健康的需求。
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