京东 11.11 红包
10分钟冥想」—day4的练习、非评判、对身边出现的一切暂时搁置好坏的评价、觉察自我容易受哪种情绪所影响
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10分钟正念冥想」正念呼吸练习静坐安神养心（三十天正念入门练习day2）
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10分钟冥想」day5-–做一个看云的人。你的想法不是你、把头脑念头看成不同形状的云朵、云来云去、你不是云、而只是看云的人。
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10分钟正念冥想」三步呼吸空间练习
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睡前mini冥想系列三仰卧触点放松练习（5分钟版）
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三十天正念冥想零基础入门练习跟练合集——介绍篇
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零基础九分钟静心冥想。适合工作间隙、课间、以及任何觉得身心疲累想要短暂放空的时候跟着练习。（零基础冥想系列会增加更新频率、感谢关注、希望给您带去更平静的空间）
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脑子进水的奇妙旅程-16分钟果壳铃纯享版来啦
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高产搞起来(^_^)v、40分钟午休版本！特别适合想午休但又不能睡时间长又没有好的地方环境练习、躺着坐着趴着都能练、亲测练完后补充能量超赞！任何累的时候都能练！
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中文正念冥想入门系列——立春冥想九分钟
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最近会逐渐加更、同时会开始分享一些关于颂钵的相关知识及科普也会增加正念冥想的内容。感兴趣的朋友多多关注吖。
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10min正念冥想]系列-day8、耐心、安住、每一个此刻都是生命中的时刻
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零基础入门冥想系列之—呼吸空间练习。9分钟版本。跟着我、坐下来、深呼吸、让今天、平静起来吧～
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正念冥想入门之三步呼吸空间练习6分钟版 这个练习可以在任何你觉得需要让身心平静的时候做噢、每日练习坚持一个月会有更好体会～
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睡前mini冥想系列二三步入睡法（5分钟版）
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音愈-音声疗愈减压系列（居家练习库存）铜钵、无忧鼓、风铃随机组合
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佛系更新—颂钵疗愈
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果实铃果壳铃纯享原声6min～风吹来、轻声摇摆、身心自在
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震惊！方丈说：一秒入定的方法是这个！
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音愈系列-颂钵无忧鼓十五分钟放松头脑减压助眠
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正念冥想 | 提升心理自我喜爱，无条件肯定自己，爱自己
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20年打坐老人口述：打坐5步法，建议背下来！
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震惊！每天打坐十分钟都有啥惊人的变化
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南怀瑾老师：心量大福才大，眉心窄脾气急度量小，扩大心量有方法
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短时冥想助眠十五分钟快速入睡休息精力恢复
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惊！揭秘【打坐和地球共振 天人合一 的原理！】
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#颂钵音疗#[口罩]今天课后有时间、就录了一段六分钟的、感觉累的时候、打开这个视频、然后轻轻闭上眼睛、让心享受吧～^_^#放松减压##脑部spa#
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『五音疗疾』宣肺气强肾气，宁心净脑，缓解疲劳，增强记忆，降火去燥。头晕脑胀，心烦意乱，乏力疲劳，记忆力减退，学习压力大用脑过度没有专注力可多听用《茉莉花》
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自然音声疗愈——风铃与风与自然（寺庙背景音）
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凡人修仙练气【小白入门篇】打坐练气必读！
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惊！【大智若愚打坐法】看似最笨 实则最快！
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『五音疗疾』养心怡情，调养五脏，放松减压，疏导情绪，解郁安魂，养阳助心、补脾利肺、泻肝火调心神。疲乏萎靡，神经衰弱，反应迟钝，懒言声低；胸口憋闷，等可多听用。
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【自然呼吸和腹式呼吸】练气打坐新手如何选择！
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阅读助眠—与猫夜读-生命之书一月上
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听听，99%的人，在5分钟去除负面情绪，安神入定（你才是我想要的一切，为什么你要一直说再见）佛，流云，独行者，助眠，冥想，減壓音樂，背景音乐，好夢音樂，白噪音
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