自然音声疗愈——风铃与风与自然（寺庙背景音）
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音声疗愈减压十分钟—夏风如许、音声动听。
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果实铃果壳铃纯享原声6min～风吹来、轻声摇摆、身心自在
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10分钟冥想」—day4的练习、非评判、对身边出现的一切暂时搁置好坏的评价、觉察自我容易受哪种情绪所影响
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好久没听钵声，今日选了心轮和脐轮的钵、闭着眼睛敲了一会儿、混沌的头脑逐渐清明沉淀了下来。春日的小火气也慢慢的在钵声中消融了。睁开眼睛、世界又开始清晰明朗了起来～
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三十天正念冥想零基础入门练习跟练合集——介绍篇
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情人节快乐各位～～下课了来更新～爱的法则冥想
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五音疗愈 木音疏肝解怒，舒心畅气，放松解压，解郁忘忧，助益睡眠，情绪低落可常听《胡笳十八拍》
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零基础入门冥想系列之—呼吸空间练习。9分钟版本。跟着我、坐下来、深呼吸、让今天、平静起来吧～
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最近会逐渐加更、同时会开始分享一些关于颂钵的相关知识及科普也会增加正念冥想的内容。感兴趣的朋友多多关注吖。
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羊湖最佳摄影机位，看阳光拂过世界最孤独的寺庙——日托寺
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