京东 11.11 红包
10分钟正念冥想」三步呼吸空间练习
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10分钟正念冥想」day1腹式呼吸练习
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10分钟正念冥想」正念呼吸练习静坐安神养心（三十天正念入门练习day2）
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正念冥想入门之三步呼吸空间练习6分钟版 这个练习可以在任何你觉得需要让身心平静的时候做噢、每日练习坚持一个月会有更好体会～
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10分钟冥想」—day4的练习、非评判、对身边出现的一切暂时搁置好坏的评价、觉察自我容易受哪种情绪所影响
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零基础九分钟静心冥想。适合工作间隙、课间、以及任何觉得身心疲累想要短暂放空的时候跟着练习。（零基础冥想系列会增加更新频率、感谢关注、希望给您带去更平静的空间）
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零基础入门冥想系列之—呼吸空间练习。9分钟版本。跟着我、坐下来、深呼吸、让今天、平静起来吧～
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睡前mini冥想系列三仰卧触点放松练习（5分钟版）
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三十天正念冥想零基础入门练习跟练合集——介绍篇
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10分钟冥想」day5-–做一个看云的人。你的想法不是你、把头脑念头看成不同形状的云朵、云来云去、你不是云、而只是看云的人。
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中文正念冥想入门系列——立春冥想九分钟
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10min正念冥想]系列-day8、耐心、安住、每一个此刻都是生命中的时刻
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10分钟冥想」day7自我接纳练习.（最近外出进修、没时间录制希望我早日把这三十天更完～）
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阴阳瑜伽 | 力量 | 平衡 | 扭转 | 呼吸 | 冥想 | 减压疗愈☆☆☆
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大地之母丨能量再生丨制造新的磁场丨放松音乐丨迷人的森林丨大自然的声音丨缓解压力
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及膝深的泥沼陷阱
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高产搞起来(^_^)v、40分钟午休版本！特别适合想午休但又不能睡时间长又没有好的地方环境练习、躺着坐着趴着都能练、亲测练完后补充能量超赞！任何累的时候都能练！
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最近会逐渐加更、同时会开始分享一些关于颂钵的相关知识及科普也会增加正念冥想的内容。感兴趣的朋友多多关注吖。
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好久没听钵声，今日选了心轮和脐轮的钵、闭着眼睛敲了一会儿、混沌的头脑逐渐清明沉淀了下来。春日的小火气也慢慢的在钵声中消融了。睁开眼睛、世界又开始清晰明朗了起来～
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音愈系列-颂钵无忧鼓十五分钟放松头脑减压助眠
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自然音声疗愈——风铃与风与自然（寺庙背景音）
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阅读助眠—与猫夜读-生命之书一月上
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中文阅读助眠陪伴——与自己和解、治愈你内心的内在小孩
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【果实铃制作】材料与步骤大公开、能发出脑袋进水般声音的果实铃我又手作了一个方便手持的
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颂钵更一个…更新全靠随缘、几个月不录一回视频的人冒个泡儿
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mini海浪鼓新到试声——这时一只小猫咪假装三次路过海边系列
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【楞严咒心】如果你有缘刷到此视频，所有负能量和脏东西将会消失，好运将会跟随你，请三连接收好运🙏🏻深情悦耳女声108遍
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佛系更新—颂钵疗愈
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滚一滚就放松了
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𝐏𝐥𝐚𝐲𝐥𝐢𝐬𝐭·用于阅读、学习或写作的平静播放列表
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中文阅读助眠陪伴治愈系—-与自己和解—穷小孩
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疗愈流瑜伽（自用多练）
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反呼吸大势之惑，身体大道视而不见，小道趋之若鹜，常性打坐七。
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睡前疏通肝经｜助眠 红润气色 促进代谢 静心解郁
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实时学习 30min 原声 刷化学 「Study with me」
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莲花生《听即解脱咒》
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11min艰辛禅冥想 | 正念疗愈伤痛印记，修复清理消极能量，建立积极思维
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【微隐于市】乌镇茶楼｜钢琴 + 中式古典乐器合奏｜养生疗愈 疏通肝气｜Study Playlist｜适合学习/工作/禅修/冥想/瑜伽
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【通灵】 九月好事
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听听，99%的人，在5分钟入睡（距离之所以可怕，因为根本不知道对方是把你想念，还是把你忘记。）佛，流云，独行者，助眠，冥想，減壓音樂，背景音乐，好夢音樂，白噪音
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【亲身经历】打坐时出现的四种现象+超详细打坐教学