艾特你准备队内谈恋爱的队友来看，队内恋爱只会分散你的精力#体育生 #体考 #田径训练
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睾酮水平7天能恢复到原有水平，那也就是说你无法控制自己的话2-3周是好的#体育生 #田径训练 #体考
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艾特你被欲望支配的队友，自律起来，克制起来#体育生 #体考 #田径训练
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【山东健身教练】大胸肌腹肌健身教练
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力量训练多元化效果才好，艾特出你最爱蹲大力量的同学来看#体育生 #体考 #田径训练
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体考改革考学变容易，首先训练时间长，体育成绩好的同学升学变容易，其次对专业度提出了更高要求#体育生 #体考 #田径训练
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400米避免陷入速度陷阱，最大速度训练和专项强混氧等，艾特你训练搭子来学习#田径训练 #体育训练 #体考
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大量的跑并不能有效提高成绩，400米最大速度和专项能力提高才是关键#田径训练 #体育训练 #体育生加油
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统招志愿很容易，根据一分一段表，根据历年录取很容易得出#体育生 #体考 #日常训练
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复读的几个条件，大家看一下#体育生 #田径训练 #体考
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统招800米练成马拉松？一个夏天即使你有800也应该是爆发类和技术类训练为主！#体育生 #体考 #田径训练
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800米夏天别追量，中低水平体育生800米训练三大课，艾特队友来看#田径训练 #体育训练 #体考
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提高0.5秒的技术点，200米跑的技术点偏多，但其实抓住几个点就好，直线切进去，弯道摆臂和内外腿的支撑与后蹬体育生 #田径训练 #体考
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200米跑的难点，技术难点和突破成绩如何训练的大概讲解#体育生 #体考 #200米
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不做这类动作，再好的技术也难以支撑，艾特你只知道研究技术的队友来练#体育生 #田径训练 #百米短跑
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后群是所有体育生的噩梦！加强起来才是关键！艾特你正在遭受后群困扰的同学来看#体育生 #田径训练 #体考
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竭尽全力的训练并不是有效提高的训练态度，控制好强度和恢复才能有效提高#体育生 #田径训练 #冬训
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没有蹬伸就没有好的位移，摒弃伸蹬或者弱化的技术只会让你坐着跑或者位移差，几个加强动作做起来！#体育生 #田径训练 #百米短跑
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艾特你不学习的队友来看，2025升学的关键是体育可以，文化课别太差！#体育生 #体考 #田径训练
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分数难提，素质难度提高需要大家把更多的时间放到素质训练#体育生 #田径训练 #体考
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这样的400米强度课你上过吗？这就是他几个一个月从54.5到51的秘密！#体育生 #日常训练 #田径训练
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发挥出应有的水平很关键！从现在起，学会激活状态，学会稳定输出很关键！#体育生 #田径训练 #体考加油
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统招800米快速提高，两个具体手段，大家艾特队友学起来#体育生 #田径训练 #百米短跑
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400.800的还天天拉低效有氧，高效有氧训练赶紧收藏艾特你的队友练起来！#体育生 #田径训练 #800米
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当体育生来你家你会干什么
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你为什么选择练体育？不论是什么原因，坚持到底才能问心无愧，即使并没有到达梦想的彼岸！ #体育生 #迎风赶路的体育生 #热爱体育热爱田径
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细狗逆袭成男高体育生
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长清湖大风如何应对，关于顶风不同项目可以评论区问我，艾特你的队友来看三角聚力摆臂#体育生 #体考 #百米短跑
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步幅提高，无非就是两个，一个是髋部灵活性，一个是腿部力量#体育生 #体育训练 #田径训练
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温暖系肌肉男，喜欢吗
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低效训练之一，高强度大负荷周期训练不适合基层训练#体育生 #田径训练 #百米短跑
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完整版拉伸与深度放松，恢复肌肉弹性，避免冬训受shang#体育生 #田径训练 #冬训
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单招高分化，不论是复读还是应届，接下来一年全力训练学习了#田径训练 #体育训练 #体考
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47码198天菜体育生被采访？楼层真的很高！
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从素质开始积累是关键，否则技术也做不出来#体育生 #田径训练 #体考
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短跑技术很重要，但没有素质的支撑是做不好的！向前性与滚动性都需要强大的素质支撑#体育生 #田径训练 #百米短跑
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爆发力训练，复合式组合安排是最有效的手段之一，艾特你的队友做起来，不懂的评论区问我#田径训练 #体育训练 #爆发力
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附具体项目，跑的项目激活，大家不懂的评论区问我#体育生 #田径训练 #体考加油
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寒假居家训练不受伤是前提，一份寒假居家保持训练大家收藏，不懂评论区问我#体育生 #田径训练 #日常训练
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大家根据分数来判断自己去哪里#体育生 #体考 #体育
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会偷懒才能长成绩？其实，疲劳期的判断做出训练调整是一个聪明体育生的最好选择，偷懒不是盲目偷量！自我判断自我调整才是关键！#体育生 #田径训练 #日常训练