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以后就在家训练了 每次只能练一个小时了
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清水教练科学训练法
130kg 六角杠铃硬拉,拉到爆青筋了😱😱😱
每一天都是在恢复
The Build Day 25 - Heavy Squats in Houston ft. Jamal & Cranon —— Rondel Hunte
骑脖子深蹲
一个动作放松腰方肌和腰大肌
恢复的好累
休息一周的卧推200kg - Russ
今天练弱肩训练呀
今日硬拉训练 糟糕
Andy Huang 安迪黄 & John Haack 蒋哈克 最新采访 分享训练经验及目标
健身日记|一切归零 力训小白重新学习深蹲
一天又一天
居家养生训练第一天
看我53kg毫无训练,以为我力量很弱吧?
有史以来最大的力量举药检比赛 Sheffield 2023 Powerlifting Championships 全场视频
硬拉博士 Cailer Woolam采访 关于药物 伤病 训练等
只用了四十天 从暑假前的大肚男变成现在的腹肌男 知道这40天我是怎么做的吗
相扑硬拉侧面视角
离女赛亚又近了一小步 💪
清水健教你如何科学 饮食,训练,增肌,收藏!
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硬拉日主项训练
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减肥运动打卡第二十九天-拉伸
这节课能掉三百多斥
辅助一下
状态不好 以后少练点
体重增长 力量就一定成比例增长吗?关于体重力量系数的真相
I’m back-Jamal Browner
胖吗
2022 Powerlifting America Classic Open Nationals - Day 2, Session 2
为什么你在做硬拉的时候会感觉使不上力,一直上不去重量。
慢慢来~
控制好自己的疲劳
下午去看牙,治疗后牙医说实在疼得不行就去找他,等开始疼奈何我人已经在健身房了,感谢骁神快马加鞭给我带来布洛芬拯救了已经牙疼到神志不清的我🥺
做点辅助训练