为什么说完美主义的人更容易放弃？
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3句话，戒掉「完美主义」，找回行动力
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完美主义是人性的弱点
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【摆脱自卑】过度自卑的背后，是自恋与完美主义 | 心理咨询师经验分享
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3步解决完美主义 (看完你就不完美了)
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完美主义的人特别容易愤怒，气自己，气别人，反抗着“世界为什么是这样”“我为什么是这样”
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急功近利 完美主义 耐心缺失 不做到最好就压根不开始 | 我轻易放弃的是我人生 拒绝成长 目标陷阱
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如何做到祛魅？用一句话就够了
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很多人担心停止自我惩罚以后自己就不进步了，今天一起探讨一下这个问题，到底是接纳自己更好，还是惩罚自己更好/关于爱自己
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原生家庭太糟糕？那就和我一起重新养自己一遍吧～
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凡事都往坏处想？遇到问题就觉得完了完了，一般来说，这类灾难性思维都是被“吓出来”的
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有一类喜欢不是“真喜欢”，而是因为我们想被拯救和满足，拿现在的话说，你不是因为他的主体性喜欢她，而是把他物化成了各种工能后喜欢他
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你会和我一样，经常纠结过去为什么要发生那些事吗？我们一遍一遍的在心里滋养对那件事，那个人放不下的感情，或许我们可以承认他，并和他好好的告别
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摆脱精神内耗：放弃完美的生活到底有多快乐？【复旦梁永安】
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经常贬低自己，下很多“我不行”的结论，这是因为你没有看清“客观事实”，不知道其实很多证据根本无法得出我们不够好的结论
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要破解完美主义，就要找到它的“漏洞”。完美主义的同学往往不知道自己在追求什么具体标准，因为要的是极致的刚刚好（不能过，也不能不够），不然都是不完美
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你有没有经历“恐吓式教育”，你会不会经常畏手畏脚，灾难性思维，一切都往最坏处想
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我原生家庭挺好的呀，为什么我还是缺爱，讨好，不自信呢？这是因为这两个关键词没有被满足：真实和无条件，即“真实的我被无条件的看见”
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无论有多少夸奖，你笃定，真实的自己不会被喜欢
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这个信号说明你在变“好”，即你对真实的自己越来越包容，理解
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“延迟满足”这个概念这几年很受推崇，但其实它的前提是“得到过足够的满足”而不是“压抑自己的满足”，也希望大家不要因为自己做不到而贬低自己
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“偏执”是怎么产生的，以及怎么办呢？
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如果没有人逼我，骂我，我还会努力和进步吗？到底什么动力最“好”呢
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你经常不开心，是因为你每天都在虐待你自己
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大多数焦虑都来源于“想要控制每件事”以及“把失控疯狂灾难化”两句话
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完美主义，特别强势，逃避困难等等，这些行为的背后都是控制欲，同时也是对未知的恐惧
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生活中很多焦虑和烦恼，都来自于维护完美上，维护自己的完美，生活的完美，偶像伴侣的完美
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3步杜绝完美主义｜完美主义的三大恶果：自卑、拖延、不配得感！
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害怕失败，干脆就放弃或者敷衍了事，遇到未知的情况宁可让他结束也不想等待，这都是因为你想用失败来控制世界
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我们很多痛苦都来自“达不到自己的期待”，但其实很多期待是不切实际的，如果在行动之前可以放这些期待，我们就可以勇敢和快乐很多
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焦虑，内耗背后都是害怕，害怕问题太大，这个时候，通常伴有三重认知偏差
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完美主义并不等同于认真，他是以挑剔的眼光审视自己的结果，而认真仅仅是一种过程状态
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你是完美主义吗？事事做到最好，不允许自己犯丝毫的差错
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为什么你很容易放弃，而别人却能继续努力？
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你会不会经常责怪自己浪费时间，这是因为你的时间观念可能是错的
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如何才能接纳自己？做自己的容器吧，今天用四句话，四个场景来演示一下，到底如何接纳自己
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如何打破【抑郁】背后的“向内攻击”呢？说几句“不要怪自己”没有用，我们要做的是，用客观事实让自己打心底里意识到，自己就是好的
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爱自己的反面，不是爱别人，而是讨好别人，即放弃“我觉得”。
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“计划”就是用来做不到的，因为计划之所以是计划，就代表了是需要你突破自己，改变现状去挑战的东西，而挑战就是要以做不到为基础，而不是应该做到的
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你会不会经常拖延？迟到？这是因为你觉得自己是被动的，被逼的，无法掌控自己生活的。
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特别在意别人看法？那是因为你还没有意识到，我们在意的东西根本不受我们控制，被误解才是正常的