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3种食材,2步搞定!0油糖•拉丝香甜软糯 低卡•奶酪红薯糯米饼 平底锅/烤箱/空气炸锅都可以做哦
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【减脂控糖|无油糖|超简单|宝宝爱吃】 不放一滴油和糖, Q弹香甜软糯又拉丝的红薯球, 饱腹感超强哦,一个就饱了! 食材: (3个439千卡) 蒸红薯 180g 糯米粉 80g 减脂无糖奶酪 3块 ~ 烤箱170度30分钟即可, 或者平底锅两面煎熟, 空气炸锅也可以的 tips: ?红薯的干湿程度不同,根据实际情况添加糯米粉的量,能成型就可以。 ?如果你的红薯不太甜,喜欢甜的宝宝可以添加些代糖哦!
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无奶油,0油糖!只需3种食材!2分钟搞定!低卡•香芋冰淇淋
居然吃出了冰淇淋口感!几分钟就能搞定的减脂甜品!
免烤!0面粉!0油糖!3种食材!5分钟搞定!布朗尼蛋糕❗️减脂低卡 可可巧克力
鹰嘴豆+水,扔进豆浆机!居然是奶酪棒口感!
热量太低了‼️咬一口爆浆‼️黑芝麻大福!无糯米粉的糯米滋 0油糖
没有微波炉烤箱和料理机❓蒸锅总有吧!低卡•红薯酸奶蒸蛋糕 3种食材•2步搞定,减肥减脂无负担
只需2步!246千卡!低卡南瓜燕麦松饼!搅一搅搞定!0油糖•无面粉,减肥减脂放心吃
10分钟自制!才200多卡!满满8层的幸福!一个人根本吃不完。懒人•低卡•肉松芋泥盒子蛋糕!你们要的自制肉松教程在后面啦!
减脂甜品83大卡/个‼️抹茶红豆•红薯糯米团
🍳平底锅版🍎低卡0油糖•燕麦苹果松饼披萨
低卡甜品🔥3种食材❗️3分钟搞定‼️豆乳巴斯克蛋糕❗️0油糖•无面粉•减脂•免烤
免烤❗️烘焙小白5分钟搞定❗️低卡杏仁蛋糕 0油糖·好吃不胖
减脂甜品❗️无面粉•0油糖!纯豆乳可可蛋糕!2分钟搞定
没错,我就是zui会用山药的up主!2分钟搞定•低卡梦龙小贝蛋糕 110千卡/个
像“翔”的黑芝麻蛋糕究竟多好吃❓2步就搞定❗️0油糖•减脂低卡
减脂甜品•2步搞定❗️爆好吃可可松饼‼️
“如懿”最爱吃的条头糕,被我做成超低卡版了‼️无糯米粉,0油糖。香甜软糯不粘牙
减脂甜品❗️无淀粉•0油糖!仅2步搞定•免打发!低卡•豆乳巴斯克!布丁般口感
超低卡·几分钟搞定!爆浆!豆腐做的!巧克力派/玛芬
🔥低卡甜品•免烤❗️只需搅一搅2步搞定‼️黑芝麻蛋糕!免打发•0油糖,没有比这更简单的蛋糕了!
减脂餐❗️免打发❗️全麦•咸蛋黄肉松南瓜磅蛋糕【减脂低卡|无油糖|超简单】今天想吃点咸香的,咸蛋黄、南瓜和肉松的搭配,永远都不会错。搅一搅搞定!
全麦吐司做的红薯磅蛋糕🍞0难度🔥低卡0油糖㊙️
减脂0油糖-微波炉5分钟!有手就能做的美味•低卡香芋豆乳冰蛋糕。不用烤箱就能完成的美味,口感绵软细腻,简直可以媲美冰淇淋
学不会你打我‼️只需三种食材,2个步骤㊙️低卡•紫薯焦糖布丁蛋糕派
0油糖•免打发!搅一搅搞定❗️低卡葱香肉松玉米蛋糕~减脂蛋糕
3种食材2个步骤就搞定‼️无淀粉0糖“焦糖布丁”香蕉酸奶蛋糕
只需3种食材!媲美冰淇淋!酸甜冰凉,奶香浓郁不加糖!
只需3种原料、2个步骤!82卡/100g❗️蜜汁流油•低卡•红薯酸奶焦糖布丁烧
煎、烤、空气炸、微波炉都可以,分分钟搞定布朗尼松饼!无油无糖无面粉,减脂低卡,完全是巧克力蛋糕口感呀!
【跟着我吃不胖】爆好吃㊙️低卡•红薯肉松千层烘蛋只用四种食材,超级简单的做法!减脂低卡巨好吃。
懒人减脂甜品❗️提拉米苏&巴斯克❗️0油糖•无面粉•搅一搅搞定
搅一搅微波炉3分钟ok!75千卡/个!好吃到舔手指!低卡•椰蓉雪域小贝蛋糕。冰乳酪小贝~
低卡糯叽叽又解馋❗️无糯米粉0油糖❗️香甜紫薯饼 即是主食又是甜点
减脂一碗端!有肉有菜还有蛋!【减脂低卡|0油糖|无面粉|宝宝爱吃】蛋白质大爆炸!做法简单,营养满满!还有芝士爆浆哦!特别适合减肥减脂期的美味咸蛋糕!
1颗能嚼“5”分钟❗️减脂小零食➡️全麦磨牙小石头 解压排除嘴巴寂寞·低GI0油糖
减脂甜品!搅一搅5分钟搞定!免烤•免打发!一口沦陷!低卡•芝士豆乳蛋糕。
吐司创意新吃法‼️黑芝麻蛋糕卷!无需开火,0难度减脂低卡,过滤掉乳清的厚酸奶替代奶油奶酪!热量友好!(之前的视频有酸奶的过滤方法)
减脂餐‼️0油糖❗️馄饨皮版•千层鸡肉饼 焦香酥脆的外皮,葱香鲜嫩的肉馅!无需揉面,新手也能轻松搞定!0油糖低卡哦,才170卡的热量,一份管饱。
【跟着我永远吃不胖‼️】低卡•苹果肉桂燕麦松饼🍎2步轻松搞定
低卡烤芋泥“冰”欧包!软噗噗!0油糖无面粉!超软超好吃