无器械训练完成扣篮大有人在，但连训练都没有就能扣篮的人，我从来没听过。#扣篮 #弹跳训练
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你想要扣篮吗？练好这套下肢爆发力训练，帮你快速爆涨弹跳！
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扣篮是小众运动，这句话绝对是错的。普通人想扣篮根本没有网上说的那么复杂。#扣篮 #弹跳
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如果你还在感动自己，认为你已经为扣篮梦付出了汗水和努力，从现在开始，别再花时间训练了。
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大部分人对弹跳的理解只有力量和爆发，对神经刺激的训练都很缺乏，导致摸高状态起伏很大，没办法调动自身神经兴奋。#扣篮 #弹跳
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任何弹跳天赋都是决定你是不是顶尖运动员，只想完成扣篮，和跟腱长短没有一点关系。
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无器械锻炼腿，增加弹跳力一定可以灌篮成功。