扣篮是小众运动，这句话绝对是错的。普通人想扣篮根本没有网上说的那么复杂。#扣篮 #弹跳
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小腿细的人拥有最夸张的弹跳天赋
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你的身高想扣篮，需要多少弹跳高度你知道吗？
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最容易达到一米弹跳的身高
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炸裂弹跳和大肌肉能不能同时拥有
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想扣篮根本不需要天天训练
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你的跟腱长度有天赋吗？
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这块肌群提升弹跳最有效，却最少人去练。
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身高无论怎么抱怨都不会变化，只有弹跳高度可以训练改变。#扣篮 #弹跳训练
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弹跳80cm，在野球场是什么水平？
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事实上，单脚起跳才能更快完成扣篮
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你不能扣篮的最大原因在于，你不敢承认自己是个弹跳小白。#扣篮 #弹跳
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假如你的跟腱被拉长了10公分，会有什么神奇的变化？
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假如你的身高只有一米七，你还敢练扣篮吗？
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哪三种人不可能扣篮？
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胖子扣篮比瘦子轻松很多
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力量、神经募集、协调、爆发、肌肉弹性等，你至少有一个属于自己的弹跳天赋，利用优势完成扣篮。#扣篮 #弹跳
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什么人是天生的扣篮圣体？
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膝关节不稳定 肌力失衡，你打球都在摧毁膝盖。弹跳训练的其中一部分内容就是——强化膝盖，让你带着健康的膝盖完成扣篮。#扣篮 #弹跳
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最难扣篮的身高，就在一米八左右
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一分钟判断你到底有没有机会扣篮
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这6大真相，想扣篮一定要知道
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当你经过一个暑假的系统弹跳训练后....
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一个月的变化到底有多大？
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正确对待伤病，积极处理伤病其实能让你更快完成扣篮。
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为什么能扣篮的人越来越多了
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没怎么练过可以达到这几个标准，说明你有一定的潜力
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所谓力生于足下，练弹跳不要只关注力量和爆发，忽略了最基础的足踝刚性。
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普通篮球爱好者有必要练弹跳吗？
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弹跳提升的最终目标是扣篮，但弹跳提升中身体素质强化，盖帽滞空突破变相都会有很大变化，更快更强都是水到渠成。
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你至少有一项属于自己的弹跳天赋，但很多人都没有发现
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身高173就可以扣篮！为什么你不可以是你呢？这几个动作告别火柴盒弹跳 #篮球 #弹跳训练 #扣篮
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弹跳的核心？弹跳应该怎么练？这个视频告诉你，看完不要再觉得 提升弹跳很复杂了。#弹跳
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为什么练弹跳不能想着扣篮？
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你练过没？没练就开始说天赋了？#弹跳训练 #篮球 #扣篮
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最难扣篮的身高
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才摸筐就要扣篮？你做得到吗？#弹跳训练 #扣篮梦
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自己瞎练造成膝盖伤病，膝盖不舒服就放弃训练，你的扣篮梦也彻底结束了#弹跳训练 #扣篮
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种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。练弹跳也是，最好的时间是一年前，其次是现在。#扣篮 #弹跳
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从摸筐到旱地拔葱需要多久？弹性训练你做过吗 #弹跳训练 #扣篮 #系统训练
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越想扣篮，越不可能完成扣篮