任何弹跳天赋都是决定你是不是顶尖运动员，只想完成扣篮，和跟腱长短没有一点关系。
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你的跟腱长度有天赋吗？
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13岁零天赋初中生一年弹跳的变化能有多大？
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假如你的跟腱被拉长了10公分，会有什么神奇的变化？
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什么人是天生的扣篮圣体？
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这块肌肉一定要偷偷练，不要被人发现
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弹跳80cm，在野球场是什么水平？
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最难扣篮的身高
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事实上，单脚起跳才能更快完成扣篮
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力量、神经募集、协调、爆发、肌肉弹性等，你至少有一个属于自己的弹跳天赋，利用优势完成扣篮。#扣篮 #弹跳
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最容易达到一米弹跳的身高
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受伤可以更快完成扣篮
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以前能抓框的中学生屈指可数，现在初中扣篮都不算稀奇...中国不缺有天赋的年轻人
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想扣篮根本不需要天天训练
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为什么练弹跳不能想着扣篮？
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你至少有一项属于自己的弹跳天赋，但很多人都没有发现
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如果你的屁股不大，你的弹跳绝对好不到哪里去。
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这三个动作，让你快速完成扣篮！如果你还点赞收藏了这种视频，不够踏实！
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简单优化助跑后，比原地高出了10公分，助跑该怎么和原地拉开
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球场上能摸到筐是什么水平
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这6大真相，想扣篮一定要知道
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第一个月能直接决定你能否完成扣篮，为什么这么说？ #弹跳训练 #扣篮
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跟腱练习
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你至少有一个属于自己的弹跳天赋，要懂得利用好自身优势板块，才能减少完成扣篮的时间。
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可以模板摸筐大部分人都有60-70公分，系统训练到一米的弹跳高度很难吗？
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这块肌群提升弹跳最有效，却最少人去练。
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假如你现在拥有黑人的运动天赋，会发生怎么样的离谱表现？
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普通篮球爱好者有必要练弹跳吗？
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你的身高+110cm弹跳，会发生什么？
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大部分人可以摸板摸筐已经有60-70公分，系统训练到1米的弹跳高度很难吗？
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一分钟判断你到底有没有机会扣篮
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身高一米九也没办法扣篮
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意难平……
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如果你是这三种人的其中一种，那你将会非常可怕。
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越想扣篮，越不可能完成扣篮
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在球场上可以摸板算什么水平？
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弹跳得天天练才行？？
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所谓力生于足下，练弹跳不要只关注力量和爆发，忽略了最基础的足踝刚性。
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无论是你20岁还是30岁，多久可以扣篮没办法改变，什么时候开始由你自己决定。
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弹跳只有80公分是什么水平？
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正确对待伤病，积极处理伤病其实能让你更快完成扣篮。