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天赋很重要,全民健身,从娃娃抓起
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你说输给了天赋,那就别输给努力,健身亦是如此
蹲腿这排面给老头安排的明明白白
骨折恢复训练日常,没有努力,天赋就不会兑现
骨折后肌肉萎缩太快了,现在开始骨折恢复,骨折康复加恢复训练,期待百日蜕变,加油吧
你始终欠自己一副努力的样子。
深蹲和倒蹬是两种训练发力模式,倒蹬主要锻炼股四头肌,辅助锻炼腘绳肌、小腿肌群以及臀部肌群
腘绳肌力量训练之王,增肌长劲的不二选择,我认为比股四的训练对腿部效果更好。
健身对我来说和一日三餐一样重要
练完来只鸡,补充一下蛋白质,真香
防疫静默,老老实实在家强身健体,不给社会添麻烦
没有剪辑的小日常,人类幼崽是最好的健身器械
自带BGM,这训练都不需要任何粉饰
骨折后恢复训练,百天蜕变第十一天
今天随便练练,有没有大神来交流学习啊
阳康以后可不可以立刻恢复训练?
夏天来了,腹肌撕裂者,整起来
徒手街头健身
骨折恢复期,50天的能收获什么?期待百日,时间不会说话,但可以证明一切。
“我每天训练到吐,别人却说这是天赋”
练成这样的肩是你想要的样子么?!
集结吧,爱运动的我们
切勿模仿,错误锻炼
我不服,那些被不断打败的自己
倒蹬机一分钟不间歇超级组
重量不够,兄弟来凑
半拉,240kg,练练劲儿。
健身房危险动作!!请勿模仿!!
最诱人的多巴胺穿搭,就是你的外衣
卧推150,也是不行么
你努力健身为了什么?反正我是为了她们
库存斜方肩,健身是一种态度,一种热爱,坚信坚持就会遇到不一样的自己。
训练完带幼崽出来看看秋天的落叶
最后一次训练,蹲腿吧,往废蹲
该上科技了吧?时间多的都两天一个循环了
昔日腿王,竟沦落为小菜鸟,这点重量都费劲
健身的人说减脂就得这样吃
练的好不好,得看辅助够不够优秀
来一套爆汗燃脂,四个动作循环
健身打卡,居家健身,负重俯卧撑
借力二头弯举,甩就完了!