练完来只鸡，补充一下蛋白质，真香
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乖是装的 吃定你才是真的
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超帅肉壮大叔
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倒蹬机一分钟不间歇超级组
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最诱人的多巴胺穿搭，就是你的外衣
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你有A4腰，我有A4胸
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不知道啥时候可以练成大奶牛
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胸肌必备，新手也可以练的黄金动作
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带新来的哥哥浅浅的蹲个腿
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深蹲和倒蹬是两种训练发力模式，倒蹬主要锻炼股四头肌，辅助锻炼腘绳肌、小腿肌群以及臀部肌群
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三屏暴击(⊙o⊙)！？
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雷英琪展示“活肌肉”，后面的美女都羡慕了
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芭比Q了～超过1000赞，1个赞一个引体向上
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天赋很重要，全民健身，从娃娃抓起
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二三头咋练臂围也才40，该增肌了
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这点训练就快练吐了？如何在喝完大酒宿醉以后快速恢复
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10秒教你学会，花式仰卧起坐 | 花式推胸，两个动作一起完成就是高手
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骨折后肌肉萎缩太快了，现在开始骨折恢复，骨折康复加恢复训练，期待百日蜕变，加油吧
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半拉，240kg，练练劲儿。
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一起来卷腹
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肌肉男美食！健康吃到饱！自制平价营养餐~懒人版
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嘴哥抗楼，不得不说确实可以，我都只能抗7块
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有燃冬那味了
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徒手街头健身
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痛并快乐的蹲腿
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练成这样的肩是你想要的样子么？！
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breast 20240706
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肌肉男练瑜伽是一种什么体验？
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生日快乐
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重量不够，兄弟来凑
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今天随便练练，有没有大神来交流学习啊
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卧推150，也是不行么
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集结吧，爱运动的我们
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练肩多大是大？这肩，你怕不怕？
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单双杠，有待提高。我不想变秃，我要变强。
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臂围40都不到？来告诉你如何有效的训练弯举动作
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硬拉突破190
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摄影师不在的拍摄，健身日常
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夏天来了，腹肌撕裂者，整起来
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N1623
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成功的背后必定要付出更多的汗水，你们猜我跳了多少次？