I'm just biu定
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听说你们喜欢我做这个
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浅《装》一下
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推上胸真不是必须上斜
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还是喜欢自己细狗的时候
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把我们的注意力放在该注意的地方
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为什么你这么短？！
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大众健身
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无论结果如何 我都会干
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二头弯举小技巧
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关于练胸，从本质上唠一唠
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努力把背练好一点点好吧
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别问肱肌怎么练，有就有没有练了也没有（狗头）
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最后火化半个月
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慢慢来，我不急
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努努努努力
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胸想大只能靠大重量推吗？
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单臂瞎压
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你们是真的皮 皮得我都不想练了
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孱弱的手臂
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关于“巨型组” 个人愚见
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你为什么不练腹？为什么？？？给我练！！！！！
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首期训练长视频他来咯
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今天剪头发了，懂我意思吗！
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明年继续进步
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余半月 加快进度！！！
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我好像觉得我又行了
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经典视频你知道吧
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愚人节快乐宝贝们
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坐姿器械划水
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练成这样子太恶心了
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今天的状态，赶进度了呜呜呜
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一点小小的练腹建议，以及某个动作避雷。
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随便练练，准备战斗
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小火慢炖，慢慢减。
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老爹年轻时期同款二头
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赛前专属挺胸高位下拉
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25没那么重了
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我要不要顶峰收缩？
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薄如煎饼果子 起床去练个背！
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困了扯不动了脑子不转了