京东 11.11 红包
天气决定跳绳状态，热🥵「次数9302 时长59：21」
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跳绳两个月对比！ 体重没有变化！保持就好！ 绳感好了，跳起来夜更稳了
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125斤up每天四千个跳绳，坚持一个月会有怎么样的变化？
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试试跳绳究竟能不能减重「次数9258 时长59：08」
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每天2000个，连续28天，我有什么改变？？！！
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每天跳绳多少个才减脂？
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跳绳两个月之后，我的腿怎么啦！！！！！！！！！！！！！
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用一万收尾！「次数：10129 时长：60：50」
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跳绳前后对比，我可以激励你们几秒
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跳绳的时候发现，当我馋的时候其实是在馋→盐！！「次数：10367 时长：65：02」
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跳绳时的借口：昨天太热，今天太饿，明天……「次数9011 时长59：21」
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跳绳100天变化惊人，从最初的152的大肚腩到拥有马甲线105斤，100天变化
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只是因为昨晚多吃了一顿😌 难道减重果然是吃比练重要吗？「次数：9421 时长：59：09」
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19天跳绳打卡倒数第二天啦！！「次数：7520 时长43：50」
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跳一下顿一下，你是这样跳绳吗？#这波是学习时间！
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day30｜学会正确跳绳！燃脂才能事半功倍！
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下雨了🌧️「次数：7577 时长：43：13」
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终于把跳绳一万压缩到了一个小时以内「次数：11026 时长：66：12」
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宿舍网络不对劲，找网乱晃的一晚「次数：10953 时长：66：18」
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有绳跳绳和无绳跳绳的对比，本视频仅代表我个人测评观点，看完大家觉得呢？谁更胜一筹
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跳绳这事，只需要跳第一个，剩下的交给身体就可以「次数：10606 时长：66：19」
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剩下的6天看看跳绳给维度带来的变化「次数：7005 时长：40：05」
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半年跳绳差距
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160 52kg丨自律早起vlog丨空腹刷脂🥵瘦全身
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看看前一天三餐都吃12分饱会发生什么😬「次数：7003 时长：41：38」
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5500跳绳跟练·林俊杰暴汗专场（带休息）
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跳绳中的变量与常量「次数：7073 时长：39：58」
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瘦了37斤，梨型真的可以变成筷子腿
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day11｜到底谁在说跳绳没用啊！11天肚子小了4cm啦！
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今天是同为INFJ的大学生歌单「5140 34：43」
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减肥vlog2%｜135斤减到100斤｜已减20斤✅
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习惯就是如果不做就会难受的事「次数：7127 时长：41：23」
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区区15斤 姐跳绳一个月拿下！！
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考跳绳拿下20斤！真的牛啊！详细教程学起来！
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挑战1小时内跳绳9000「次数9016 时长56：51」
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《PIMP》就是跳绳之光「次数：5603 时长：36：45」
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生理期第一天
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168cm/132斤 跳了2000个 暴汗效果超级明显！ 加油加油 屋外32度有点热 在阴凉地方跳绳
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区区15斤！姐跳绳一个月拿下！！
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29岁的第一个月跳绳4000需要多长时间
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跳绳是世界公认燃脂最快的方法，为什么你的跳绳不但不掉称并且还容易受伤？ #健身 #居家锻炼 #跳绳教学