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跑步近4年,场地10k跑到35分25了
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有余力,水平在35分20s
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今日10k+400米×10
跑步教会我们的是虚心 是谦卑 是迎难而上 是勇攀高峰!
400米跑 大步幅跑法
2024第一跑20.24km
11组800米间歇后后的400米
深圳宝安体育场800米 2分10S
八公里节奏跑,30分钟20s,最后一圈70s
十公里35分50秒
摆拍一公里256,步频186,步幅183。
这一套跑步热身,你学会(fei)了吗?
跑步人的五一假期,跑了五天,不是干就是再去干的路上。
秋天是收获的季节,练就有用。
早晨17公里,配速348
抓住2022春天的尾巴,跑一个间歇。1.2km×5
对于马拉松大众选手,跑步提供的就是情绪价值了。
当你感觉良好,差不多就是收手的时候!
长跑爱好者的健身视频
超慢跑初學專用❤️38|180BPM 40分鐘|深澳海岸|(只有節拍器 )|班長超慢跑
全脚掌着地做小步跑和折叠高抬腿能充分体验到其带来的效果
浅跳一下马克操(狗头)
天气冷了,你还坚持跑步吗?
跑步送髋靠前倾而不是推蹬!
2024年第一个视频,希望跑友们龙年越来越强。
我队体考状元一年后 百米还能跑多少
跑步伤膝盖,等她老了她就知道了
3min30s每千米的跑姿
跑步如何送髋?
4个动作全面提升你的身体素质(适用90%人群)
100米32秒,这兄弟咋跑的!
求指点跑姿,我是穿白背心那个仔,年前跑的。
巴黎奥运会田径项目10大看点
巴黎奥运会中国男子短跑参赛名单
这动作叫啥来着
新海诚灾难三部曲的奔跑镜头,看得我一个练长跑的热泪盈眶。
做马克操这些确实有装b的成分,但更多的还是要把这些动作融入到跑动当中,去感受去运用。
4个动作练好你的手脚协调
340配速原声
跑步运动 膝盖疼痛怎么办?
跑第3道好像果然快一点点