两侧上步转体技术沙袋训练
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沙袋训练
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后摆迎击技术
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进退技术训练
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简单有效技术练习
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徒手配对技术训练
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上步三种击打点训练
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两侧摇闪移动练习
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徒手技术配对训练
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两侧跳步结合转体训练
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后撤变向步伐练习
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控制技术沙袋训练
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后撤控制击打技术
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前后移动身法练习
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拳击变向转体步伐
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变向出拳技术
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侧步变向步伐协调训练
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躲闪反击模拟训练
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模拟实战躲闪训练
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成为一个有力量的人
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前直躲闪反击练习
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[两侧跳步躲闪迎击训练]这个动作可以提高手脚协调移动出拳
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步伐移动灵活训练
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交叉步直拳沙袋训练
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接上个视频 做一个讲解
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后摆迎击变向进攻技术沙袋
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三次技术练习
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拳击躲闪练习
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技术沙袋训练
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原地三拳连击
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轻重拳沙袋训练
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摇闪迎击摆拳
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前后步伐控制沙袋训练
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变向技术沙袋训练
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两侧步伐变向出拳训练
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摇闪迎击技术训练
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上下迎击技术训练
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拳击进退进攻技术
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交叉步拳脚协调沙袋训练
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空击打的是种感觉
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摇闪反击