Day 83.
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Day 49.
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Day 21.
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Day 10.
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Day 41,继续练习抬大臂.
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Day 84.
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Day 55.
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Day 2.
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Day 56.
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Day 2, Spawn.
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Day 26.
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Day 38.
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Day 51.
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Day 24,练习1.5
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Day 17.
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Day 50,完.
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Day 18.
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Day 23.
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Day 1,弃疗.
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Day 29.
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Day 40.
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Day 19.
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Day 25 继续努力.
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Day 8,重复重复再重复(精简版)
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Day 41.
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Day 10,近期目标：姿势不变形+身体不代偿.
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Day 44,大臂抬到一定的高度
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Day 3,调整抬球点
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Day 46,抬球点持续被提高.
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Day 22,抬大臂.
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Day 28,两种抬球点.
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Day 17.
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Day 12,抬大臂+甩小臂.
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Day 45,手臂向上伸直＾０＾~
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Day 8,重复重复重复重复再重复…
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Day 6.
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Day 5.
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Day 15.
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Day 14,腕骨顶球+肘部向上释放力量.
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Day 2/3,顶球感.
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Day 25,1.5,压腕.