京东 11.11 红包
太真实了，三四个月只提升了三四个引体qwq
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单立臂还行，这二十个引体，恐怖如斯
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职高生的引体测验，感冒影响不了发挥，竟然进步了，我们班大部分男生都能拉7～10个(¦3[▓▓]
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为什么我正手不能锁定，反手不能拉引体，正手在下巴不过杠是可以锁住的，但是过了杠完全用不出力气，这可能就是我单手引体过下巴过不了杠的主要原因吧？(๑°3°๑难搞嗷
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大学生体测，时间过得好快，都大一了
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练引体真的好累： ）
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练了四年半的单杠，十个引体斗做不到，今年能否突破双力臂呢
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这根杠练高位引体很棒ヾ(￣0￣； )ノ
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梦里8引体，前水平引体，加油
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勉强二十个引体终于达成垫底水平
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练过引体之后，超宽距似乎变强了，雨天，单杠好滑
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这就是群体训练吗
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我的前水平路程，一步一个脚印，从不在意他人目光
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不用担心我穿牛仔裤跑步了 因为牛仔裤经常穿 已经越洗越大 没有束缚感的
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这前水平应该没什么问题了叭，顺风旗还是菜的一
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海绵体工作过程（下）及针对训练
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瓶颈期，没有一点退步，可能是因为这段时间没好好练，心里瓶颈： ）
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十个不标准双力臂
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感觉我穿着衣服做前水平不好看
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田径场封闭，解锁了学校的健身房，真不错真不错：）
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俄挺太难？用飞机撑体验一下感着先
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希望到夏天能练成前水平引体，真的贼帅
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目标40个，要明显过下巴，感觉我这没过下巴呐
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这就是我拼命练的背？怎么感觉越练越丑，呜呜呜，虽然我只要强就够了，但也想帅帅的
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就不能挺住一下，你们是怎么维持住的qwq
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练练连招-借力俄挺秒s-qwq
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应该变强了，一丢丢
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两只手15个不标准引体，感觉自己又行了
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负重双力臂，嗯，负重1斤也是负重
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穿上街健命，慢双提升30%！暑假去学校玩，贼嗨(｢･ω･)｢
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椎间盘突出最有效的复位运动！！！
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社恐要在健身房门口等人走完再练
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猪骨外翻，没救了，又长胖了，这背好tm丑啊
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录像是好的，能发现自己巨捞(ಥ_ಥ)
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快乐
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天冷加衣.
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这回录上了，现在，我已经是堂堂正正的街健人了，嘿嘿
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不知道呀，自己就掉了，真不管我事儿
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变没变强不知道，分模线是越来越明了： ）
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来了条消息，给我打断施法了，猜猜做了几个