这也叫引体？！
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鸡包纸
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死亡引体
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单手引体教学 新手指南！2分钟理解单引奥秘
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薄肌用不上大肌肉
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只能拉14个引体是什么水平？
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两个引体吊打80%的大学生
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练背王牌：海豹划船！
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这也叫双力臂！？仅差一步之遥和猿猴爬的区别，看我这倒三角
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双力臂仅差一步！大家看看如何？60公斤负重引体训练确实有用！
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练胸
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史密斯推胸，国内独家
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如何快速提高引体向上次数？试试这个方法很有用！
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负重70KG引体 不借力10组4次
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不健身人眼里的健身
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两年的时间，卧推从100公斤到120公斤，同一个卧推架，时间的力量，坚持的力量！
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脸垮多练背
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当教练确实费神
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新手就爱瞎玩
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高一学生。我能背着我妈妈做引体向上啦，开心
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只要你的引体拉的够高…
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你管这叫杠铃划船——阿诺德·施瓦辛格
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不是哥们，你这样练我还练集贸啊？
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卧推120公斤的肌肉男打羽毛球啦！使劲杀球的这个就是我，大家觉得水平如何？击球声音真清脆！
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喜欢他干嘛，又没我帅
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看看大肉
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最差的训练方式
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卧推120公斤，那双杠臂屈伸可以负重多少呢？今天揭晓答案
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健身冲极限重量，失误大合集！
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卧推戴护肘都不戴护腕，平时也不加强手腕刚性。。。直接砸胸
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肩中束，还是喜欢这种对决型练法，我不停你也别停
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记录：爆发力引体
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你这张脸让我有些轻敌啊兄弟
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不要轻易尝试宽距引体（受伤的本质）
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20次不标准引体向上吊打全网死肌肉不过分吧？
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曾经双力臂的神-马克西姆！！
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单手弯举230kg有谁可以 挑战全网
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这也叫双杠臂屈伸？全新的尝试，没能成功~~
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练背和练胸顺序如何？今天来探讨一下。这不，练完背后100公斤卧推只能做4乘4了~大家有什么建议？
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每天，拉一天的引体向上
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肌肥大或力量举，十年后分别变成了这样