京东 11.11 红包
这也叫双力臂！？仅差一步之遥和猿猴爬的区别，看我这倒三角
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这就是坚持的力量！以年为单位来给你回报！对比2年半前和最近引体的视频，最后有倒三角展示！
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这也叫引体？！
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这个叫倒三角？！
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这也是侧平举？！练斜方肌的完美动作！体重70公斤，竟然用60公斤做侧平举
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突然发现，使劲练了这么久，实际跟5月份的水平没啥区别！
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每周500次飞鸟才能练成翻肩？
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这不叫帅么？这不是倒三角么！？
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飞鸟真的是斜方肌训练动作之王！把重量加起来！让斜方肌酸几天！25公斤飞鸟，斜方肌真爽！
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这个负重引体水平在网上能排什么水平？光是80公斤套在腰上是什么感觉？【80公斤负重只能做一半】这对手肘是巨大的考验。
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高二学生，健身一年的背长这样
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这也叫双力臂？！多年前的一次双力臂尝试，大家觉得如何
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卧推120公斤，那双杠臂屈伸可以负重多少呢？今天揭晓答案
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这样练到底练到哪里了？？70公斤负重半程引体，究竟练到哪里了！！谁能告诉我！
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这也能叫引体？！这两个绝技已经是所在健身房的天花板了！大家觉得单手引体和70公斤负重哪个更难？
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西装暴徒又来了！卧推120，负重70公斤引体！上半身王者！
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这样健身的意义在何处！80公斤负重引体就起个一半都不到
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臂围37，引体这么猛，你敢信？
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这么大的力量为什么看起来肌肉不大呢？70公斤负重引体全程！
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终于解锁神技双力臂了！
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单手引体，万中无一啊
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干净利落的双力臂才有观赏性
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刚开始只想瘦 现在只想帅#健身 #背部训练 #倒三角
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这个实力实在是厚颜无耻啊！太标准了，这个宽距引体，这个实力已经不允许低调了
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这也叫双杠臂屈伸？全新的尝试，没能成功~~
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这算不算大佬？！臂围37，卧推110公斤两个！感觉重回巅峰！两个月没这么感觉卧推有力了，难到真的是夏天效应？
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【每日分析】关于引体向上的经验分享
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双力臂日常练习
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3分化-拉日详细训练计划｜打造“倒三角”V字身材
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陶菲克的反拍力量真的是大，动作真的是优雅，只有完全能力范围内才能优雅。最后看看我打球又不优雅，其实我反拍也很优雅
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臂围37，在健身房里很细，在羽毛球场上又很粗~粗粗细细，细细粗粗
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为什么上斜卧推比正常卧推差这么多？平板卧推100公斤，上斜卧推只能70公斤
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【SEVENTEEN】话密路人吃安利后Reaction《Maestro》
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单边哑铃片，前所未见！各色哑铃片，力量爆棚！
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第一人称视角倒登！看着就像正在练一样的爽感
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臂围37，卧推140公斤？？原来是健身房新器械！固定器械卧推~~还是半程的，140公斤随便推~
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健身房练背指南｜打造好看的倒三角｜反手划船
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超高引体向上！再高就飞上天了！就是解锁不了双力臂啊！烦！
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二指引体！用两只手各两指的力量做引体，真是厉害！单指还不行~
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朴实无华的练肩日，最好的四个练肩动作串串烧，外翻肩在招手！
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人对一件事情的兴趣能持续多久呢？有时候兴趣很强烈，有时候兴趣很淡薄，这是为什么呢？记一次负重60公斤引体