京东 11.11 红包
50岁，喜欢掰手腕。左手半程弯举27.15kg。
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【腕力】半程弯举28.15kg，四次。
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【抽象人物】14岁，单手标准弯举50kg。
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14岁，肘内侧弯举30.5kg。 体重70kg。
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【腕力】25.15kg，左手全程弯举5个。
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【腕力训练］，14岁体重65千克，单手30千克腕弯举，定秒全校。
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扳手腕成年人的抗力果然顶级
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14岁，自不量力左手靠墙弯举28千克一下， 正片12秒。
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【腕力】30.25kg，半程弯举4次。
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【腕力】牧师凳弯举40kg，2次。
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无法实战，只能闭门造车。 怒提40.05kg，增强式训练。
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腕力数据与排名。
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左手半程弯举40kg，5个。
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体重70kg，15岁初中生垂提51.25kg。
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【腕力】左手侧压24.7kg。
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13岁，零基础，自己练了一年。
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11kg的砖练腕力。由其是『挑腕』力有奇效。
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高中生二头弯举不用太重，单手35kg就可以了
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【腕力】24.35kg半程弯举，练了7天，力竭了。
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『14岁，锁万嘉200磅20秒。』
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【腕力】22.3kg全程弯举，共20次。
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【腕力】16.3kg，左手弯举45个，1分42秒。
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【腕力】左手半程弯举30.35kg。
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15.3kg哑铃，弯举60次！
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左手王者奥列格 高手之间的较量
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德文状态良好列奥完蛋了
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【腕力】悬空腕弯举·51.25kg，3次。
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【腕力】左手半程弯举30.35kg，3个。
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『腕力』25.3kg旋前。
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【纪念】标准哥走好。愿天堂有标准弯举。
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70.7kg初中生，单手弯举27.5kg。
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初中生左手握力，73.4kg。离破百又近了一步。
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【腕力】左手8cm把手提力24.35kg，16秒。
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13岁新手，腕弯举27千克。………………重量在评论区。
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13岁，正手昊鹰60千克。
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【腕力】40kg弯举3次，相当于牧师凳。
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16.3kg，单手弯举63次！。 左手31次，右手32次。
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【腕力】16.3kg，左手弯举39次，1分8秒。
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放着别动，我来组二头弯举
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瘦弱初中生20kg全程弯举3次
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德文左手显著变强