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14岁,自不量力左手靠墙弯举28千克一下, 正片12秒。
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27.8kg旋前,体重70.7kg。
【腕力训练],14岁体重65千克,单手30千克腕弯举,定秒全校。
14岁,左手靠墙全程25.2千克。正片16秒。
14岁,三指锁欣怡万嘉200磅(90千克)握力器。
单手前平举,但是23千克。
14岁65千克,单指52.7千克离地。
初中生的脖子,练了五个月。
14岁,严格弯举,单手23千克。
14岁,单手平举16千克,……不借力的。
14岁,单手弯举25千克,不借力,体重65千克。
13岁,零基础,自己练了一年。
身高191cm,体重132斤。
13岁身高,185cm。总有人问我多高。
14岁,哑铃卧推30千克,做组11次。【强者从不抱怨环境】
抱93.1千克“石”墩子,不太好抓。
初中生,单手30千克耸肩,轻松做组12次。
初中生左手握力,73.4kg。离破百又近了一步。
14岁,一指引体向上。
『14岁,锁万嘉200磅20秒。』
初中生,练斜方肌,单手46千克就可以了,46千克单手。
16千克哑铃,危险动作,初二生整活。
13岁,正手昊鹰60千克。
14岁,单手前平举20千克!.单手平举20千克,40斤!
『腕力』14岁,垂提30.5kg! 体重70kg。
13岁,有八块腹肌(喜
【初中生挑战单手举40千克】
初二,这个肩什么水平?——『前平举23千克』
13岁新手,187cm,65kg,臂围26cm。十分甚至九分瘦。
14岁,昊鹰60kg臂力棒。 正手18个。
初中生,15千克哑铃整活,别眨眼。
『腕力』旋前26.9kg·3次,。 14岁,体重70kg。
14岁,侧平举的水平居然……侧平举1RM·23千克。
无法实战,只能闭门造车。 怒提40.05kg,增强式训练。
14岁单手硬拉71.2千克,体重64.8千克。
单手弯举16.3kg,一口气40次!
萌新单手弯举22千克,8次。
野生混凝土管,大约200kg 。
13岁,单指40千克离地。重量在评论区。
14岁,单手垂提0.5kg,不借力。
瘦弱初中生20kg全程弯举3次