京东 11.11 红包
日常半马，继续继续，DAY 649
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日常22公里，继续继续，DAY 651
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一拳超人健身挑战但是...我真的成了埼玉？
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堂主500天形象改造计划，他来了他来了，哪个男人他来了
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一拳超人埼玉训练法坚持100天身材能有什么变化？
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2023菏泽马拉松，个人第一次线下马拉松，跑崩，尴尬了
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日常半马，继续继续，DAY 650
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一拳超人埼玉训练法1000天挑战第79天，每天更新当日训练视频，求关注，求见证。
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日常22公里，继续继续，DAY 652
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拒绝精神内耗，享受“苦难人生”
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休息日，浅练个胸，夹胸作为收尾动作感受真的还不错
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作为一个普通人，跑步健身和在校学习也许是你这一生最简单的两件事了
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肝王停药了120天！又干又大？ #肝王 #肝王日常 #健美经典视频
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坚持用埼玉训练法锻炼一年，会有什么变化？
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今天自重训练没时间播了，发小聚会哈酒去
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在健身房被直播间粉丝疯狂外卖投喂是一种什么体验？
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堕落少年3个月的变化
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今天特殊日子，跑步休息一天
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东明马拉松顺利完赛，成绩330，有点崩
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一拳超人琦玉日常训练挑战第33天，每天十公里，125俯卧撑，125仰卧起坐，120深蹲，120反向划船。
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徒手健身一百天能有什么变化？详细身材变化对比记录视频。你只管努力，剩下的交给时间。
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一拳超人埼玉训练法1000天挑战第365天，坚持到底就是胜利，加油加油！
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肩手臂训练，十个动作，七八十组，还好吧
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埼玉训练第600天六倍量战60公里户外跑正在进行中
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埼玉训练挑战601天，上午还好好的，下午废了
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一拳超人琦玉训练法，十公里，100俯卧撑，100仰卧起坐，100蹲起
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一拳超人埼玉训练1000天挑战第400天，今天四倍量挑战
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东亚第一，现役最强黄种人，拥有庞大肌肉量却依然肩宽腰细
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想健健身，好几年没动过了，记录一下现在。
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近二十年堂主变化史？看看以前堂主还是挺帅的
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弯举20kg（6个月前后的变化）
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上帝惊叹于他的速度，于是亲手斩断了他的前程
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一拳超人埼玉训练1000天挑战第650天
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一拳超人埼玉训练法1000天挑战第259天，每天更新训练视频求见证
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一拳超人埼玉训练1000天挑战第652天
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一拳超人埼玉训练法1000天挑战第172天，每天更新训练视频，求关注，求见证。
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一日三练，第三场力量训练，背部
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一拳超人埼玉训练1000天挑战第633天
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一拳超人埼玉训练1000天挑战第500天，五倍量挑战嗨起来
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当我走完亲戚回家后
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一拳超人埼玉训练1000天挑战第651天