【状态检查】训练记录，马上恢复100KG做组
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慢慢恢复吧
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身体状态不错
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训练
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八块腹肌还是不如脂包肌香
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32了一脸20多的样
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恢复训练第三轮，感觉不错
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目标卧推100kg
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胸部脂肪堆积如何解决？
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尬球！时间长不打恢复球感会比较慢
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死肌肉，但很活！【功能性训练】
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屈服式摔跤 Cody VS Owen
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【勇星教练】我的最新作品，快来一睹为快！
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一个动作全方位练背
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今天硬拉上180，恢复一下（体重80）
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不发烧了，该努力训练了
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深蹲170，状态一般般
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那时候我还很瘦~
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状态一般，二倍体重蹲一蹲
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训练记录【胸肌】
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100KG的10*10最后一组，下不去了已经
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记录一下训练感觉还可以
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娱乐训练
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曾经的极限现在做组（长劲儿了）
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今天的训练最后才是精髓
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这个快速的上半身锻炼旨在拉长和强化你的瘦臂和背部肌肉。我喜欢通过交替进行更重的力量训练和使用轻重量高重复次数的训练来混合我的锻炼计划，以增强瘦肌肉和定义。
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七年真快
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让健美圈看看纯街健能练出多恶心的肌肉🤪
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【硬拉】还没到B站入门200，恢复到190
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新手健身一周力量训练计划
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库存水一期
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大屌哥，西斯的凹造型
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【六边形战士】恢复训练，战胜自己
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就让我经历的一切成为我的试金石
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【塑形】35分钟力量训练，一月体脂率减10%，全身练到，需哑铃
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新手一周哑铃三分化训练，合理安排休息和训练，坚持一个月你会来谢我的！w1
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192cm状态检查
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咋吃都能看见腹肌，好烦哦
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陆续更新P3
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【练腿】好久没做臀推了
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保持向上，拒绝安逸