懒人变美，一个动作就够！
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3个动作快速排湿，做完轻松多了
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每天3分钟，还你初恋脸！跟练口令来啦~
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做完脸都变了！！不要笑，真的有用！每天一个动作
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懒人福音！在床上也能做八段锦
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八段锦跟练！体质差的姐妹来练！！
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最强马甲线，瘦腰瘦肚子太猛~
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女生真的要多练这个动作，每天三分钟
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调经黄金期！一个养气血的小方子，脸蛋儿越来越漂亮
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排湿后，半个月像换了一个人
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养颜先养肝！肝有多干净脸就有多干净～
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中医：中焦通，全身通，瘦超快！！
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就一个动作，每天200下，一周三斤！
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这里痛！一定要重视起来！！
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中式瘦身就是🐮别笑，真的有用
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古法法令纹操！提升面部轮廓，瘦脸紧致
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当你做到这些，气血就恢复了大半
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适合中国女人的减肥操
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做完脸都变了！不要笑，真的有用！疏通全身
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好情绪才有好状态，快来一起锻炼吧~
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每天2分钟，开肩美背，改善圆肩驼背~
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背薄一寸，年轻10岁！瘦背操跟练来啦
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骨科医生3个动作改善脊柱侧弯，搞定高低肩
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内调才是变美的爆改，越早喝越漂亮~
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5个方法快速排湿，做完轻松多了
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一个动作瘦全身，中焦通了，瘦超快！
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想瘦哪就瘦哪，快来锻炼~
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超简单实用手疗排湿法，2个动作轻松排湿
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瘦腰腹太猛，每天100个！
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做完脸都变了❗不要笑，真的有用❗疏通全身
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中式帕梅拉全集跟练，瘦腰瘦全身练它！
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睡前拉伸，还你初恋脸！4分钟全程跟练~
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脾虚人丑？五个动作强五脏通经络~
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脾胃虚寒？四个动作通全身~
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【腿粗】根源原来是它！
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每天5分钟，坚持不怕老~
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随时养生随时拍，每天5分钟~
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中式瘦身真的🐮听道长的真瘦了！
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夏天顺时养生既养命！赶走湿寒一身轻！
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不跑不跳，暴瘦全身，虽然简单，但真的有用
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每天甩手10分钟 毛病全没有 百岁老人都在练