京东 11.11 红包
深蹲270公斤做组（Road To 300）
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没有撤退可言！力量举小白系统力训1年深蹲极限160公斤进步至260公斤PR全记录
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练习时长一年半，深蹲冲击极限重量291公斤！！！新的PR！（无删减版，结尾彩蛋）
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無套门｜無量举｜265公斤 top single｜250公斤做组
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英泰混血兒Dave Sutton高槓蹲270及280公斤，腿力充沛，柔韌性上佳
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深蹲229公斤做组3组5次
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节奏深蹲｜270公斤～3-0-0｜260公斤～0-1-0
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深蹲195公斤5*5做组，目测rpe5?
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力训半年，深蹲终于突破了250公斤！
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无腰带240公斤3次｜暂停270｜20240514
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力训时长两年半，深蹲0到300之路，一步一个脚印，走过的每一步都算数！
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若蹲请深蹲！文弱书生备赛第三周深蹲245公斤做组
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朴实无华的三小时超长深蹲硬拉完整版 主项深蹲225公斤5组3次 最重蹲到252公斤 硬拉和宽距硬拉几组
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暴躁的肉花！方神暴蹲300公斤！
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土嗨力量举｜深蹲210公斤做组&卧推120公斤做组
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205公斤做组5乘5，下一轮不知道还能不能扛住
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这可能是你见过离心节奏最慢的深蹲训练｜The Tempo Squat (节奏深蹲)：270KG
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深蹲265千克｜210公斤做组完整记录（视频有热身方式）
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让我热血沸腾！！！文弱书生暂停深蹲290公斤
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老师，我太想进步了
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从未如此强壮！文弱书生深蹲280公斤新的PR！
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深蹲288公斤！新的PR！（完整版）
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深蹲热身20KG至265KG（被压）全过程，外加190公斤5乘5
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在商健深蹲300公斤是种怎样的体验？EP.2
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农夫行走初尝试｜传统硬拉250公斤2次
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连破PR的一天，深蹲 270公斤、275公斤拿下，继续沉淀 ！
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深蹲205公斤在你的健身房是怎样的水平？｜205公斤2组12次｜270公斤2次
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远远不够！小破PR深蹲285公斤2次
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传统硬拉265公斤两次｜20240513
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真是一场酣畅淋漓的蹲推训练！赛后状态恢复，文弱书生裸膝深蹲200公斤做组｜卧推140公斤两次组PR
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第二次深蹲300公斤（赛蹲）Full Vlog（视频末尾有热身动作）
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深夜打卡东莞专注重训铁馆｜深蹲280公斤Full Vlog
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这算空气蹲么？文弱书生深蹲193公斤2组7次
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力训半年，深蹲225公斤做组在你的健身房是什么水平？
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文弱书生深蹲220公斤10次
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莱维深蹲290公斤日常｜240公斤6次组
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深蹲冲击279公斤失败，补发周日的训练，下午冲极限失败后，晚上陪线下学员换场地一起把容量蹲完了，206公斤6组5次
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并腿蹲225公斤达到B站入门水平了吗？
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文弱书生深蹲210公斤10次
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流感后的恢复训练SBD｜270/130/260
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北海｜力量革命｜深蹲280公斤（路人反应有点意思哈哈哈～）